María Hernández y Tomás

Psicóloga y psicoterapeuta individual de adultos

Soy psicóloga y psicoterapeuta con más de 35 años de experiencia clínica y una amplia formación en Psicología Clínica, psicodiagnóstico y psicoterapia.

Trabajo principalmente con adultos, tanto de forma presencial como online. Actualmente, el 95 % de mi actividad terapéutica se desarrolla online.

Mi orientación es integradora y combina Psicología Dinámica, Gestalt y Logoterapia, adaptando la intervención a las características y necesidades de cada persona.

¿Sientes que algo no termina de estar bien, pero no consigues entender por qué? ¿Has intentado cambiar determinadas cosas y, aunque durante un tiempo lo consigues, vuelves a encontrarte con los mismos problemas, emociones o relaciones?

Mi trabajo está especialmente dirigido a personas que sienten un malestar cuyo origen profundo todavía no ha podido ser comprendido, incluso después de haber probado otras formas de ayuda. No me centro únicamente en aliviar los síntomas, sino en comprender qué los está generando o manteniendo y trabajar sobre aquello que necesita cambiar.

Entiendo la terapia como un proceso en el que la persona va llegando por sí misma a nuevas comprensiones y perspectivas. No se trata simplemente de aprender a controlar lo que siente ni de mantener determinados cambios a base de esfuerzo y voluntad. Cuando se produce una verdadera reorganización interna, muchas cosas comienzan a cambiar de manera natural: la forma de interpretar las situaciones, de relacionarse, de reaccionar y de afrontar lo que sucede.

A lo largo de mi trayectoria he desarrollado procedimientos propios para explorar las razones que se encuentran detrás de determinadas respuestas emocionales, comprender qué expresa un síntoma y qué función puede estar cumpliendo dentro de la historia personal, y evaluar de forma estructurada la evolución de los conflictos y los cambios alcanzados durante la terapia.

Trabajo de manera estructurada, pero siempre adaptándome a cada persona y a su ritmo. Mi objetivo no es que el paciente dependa indefinidamente de la terapia, sino que pueda comprenderse mejor, desarrollar sus propios recursos y finalizar el proceso desde una posición de mayor autonomía, con cambios profundos y estables.

Si sientes que llevas tiempo intentando resolver algo que vuelve a aparecer de una forma u otra, podemos trabajar para comprender qué hay detrás y qué necesita realmente cambiar.