Raquel Alarcón

Hay momentos en los que te acostumbras tanto a sostener a los demás, que acabas olvidándote de ti.

Soy Raquel Alarcón, Psicóloga General Sanitaria especializada en autoestima, dependencia emocional y psicología perinatal.

¿Sientes que te cuesta poner límites, necesitas la aprobación de los demás para sentirte bien o has llegado a un punto en el que siempre priorizas a los demás antes que a ti?

Quizá llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo, sonriendo cuando por dentro estás agotado, dudando constantemente de ti o sintiendo que nunca eres suficiente.

Muchas veces el problema no es solo la ansiedad, detrás suele haber una autoestima herida, miedo al rechazo, culpa o un desgaste emocional que se ha ido acumulando con el tiempo.

Acompaño a personas que desean recuperar la confianza en sí mismas, aprender a poner límites sin culpa, construir relaciones más sanas y dejar de vivir desde la inseguridad o el miedo constante. También trabajo con parejas que atraviesan dificultades en su relación y acompaño a mujeres durante el embarazo y el posparto, ofreciendo un espacio seguro donde poder expresar miedos, dudas y emociones sin sentirse juzgadas.

Tras dedicar una etapa de mi vida plenamente a la maternidad y al cuidado de mis hijas, regresé a la consulta con una mirada aún más humana sobre lo que significa cuidar de los demás sin olvidarse de uno mismo. La maternidad me enseñó que el cansancio emocional muchas veces no se ve, que la autoexigencia pesa más de lo que imaginamos y que pedir ayuda también es una forma de cuidarse.

Esa experiencia no sustituye mi formación ni mi experiencia clínica, pero sí ha enriquecido profundamente mi manera de acompañar a las personas: con más calma, más empatía y una comprensión aún mayor de lo complejo que puede llegar a ser el sufrimiento emocional.

Trabajo desde una terapia cercana, práctica y basada en la evidencia científica, adaptando cada proceso a la historia, las necesidades y el momento vital de cada persona.

Ofrezco terapia online para toda España, con horarios adaptados para facilitar la conciliación laboral y familiar.

Si has llegado hasta aquí, quizá llevas demasiado tiempo intentando resolverlo todo por tu cuenta. Cuando sientas que ha llegado el momento de empezar a cuidarte, estaré encantada de acompañarte.