Sonia Mederos Castellano

Ansiedad, insomnio, tristeza, agotamiento mental, darle vueltas a todo, sentir que no puedes desconectar… A veces el problema no es falta de fuerza, sino llevar demasiado tiempo sosteniendo situaciones que te han terminado desbordando.

Trabajo con personas que están atravesando momentos difíciles, ansiedad, depresión, bloqueo emocional o una sensación constante de sobrecarga, ayudándoles a entender qué les ocurre y a recuperar estabilidad emocional desde un enfoque cercano, práctico y basado en la evidencia científica.

Hola, soy Sonia Mederos Castellano, psicóloga sanitaria.

Mi forma de trabajar combina cercanía y rigor profesional. La terapia no consiste solo en hablar, sino en comprender qué está pasando, por qué se mantiene el malestar y cómo empezar a cambiarlo con herramientas adaptadas a cada persona.

Soy graduada en Psicología por la UNED, con mención en intervención clínica en trastornos mentales y del comportamiento, y cuento con el Máster en Psicología General Sanitaria (habilitante). Además, soy Experta Universitaria en Psicología del Coaching, Logopeda y Técnica Superior en Prevención de Riesgos Laborales, especializada en Ergonomía y Psicosociología.

Compagino la práctica clínica con la docencia universitaria como profesora en el Grado en Psicología y en el Máster en Psicología General Sanitaria en TECH Universidad Tecnológica, manteniendo una actualización constante y un enfoque terapéutico basado en la evidencia científica.

También formo parte del grupo de investigación NUMESS, integrando el conocimiento científico en la práctica clínica diaria.

Pedir ayuda no significa que hayas tocado fondo. A veces significa simplemente que necesitas entender qué te está pasando y dejar de sostenerlo solo/a.