¿Qué es la clinofilia o clinomanía? 7 Señales de alerta de estar tumbado en la cama todo el día

Qué duda cabe de que permanecer en la cama hasta las tantas es algo que nos suele gustar a la mayoría de las personas. Acostumbrados como estamos a madrugar y a andar con prisas, poder quedarnos el tiempo en la cama que nosotros queramos sin hacer nada es el sueño de muchos de nosotros.

Hasta ahí todo normal. El problema viene cuando eso se convierte en una obsesión que empuja a quien la sufre a desear permanecer tumbado todo el tiempo. Las personas que padecen clinomanía, también conocida como clionfilia, que es como se llama este tipo de trastorno ansioso, pueden permanecer varios días sin salir de la cama, ya que es en este lugar en el que encuentran la seguridad que necesitan.

Los que padecen este problema tienen que enfrentarse, además, a la incomprensión de la familia, que lo consideran un flojo, un vago o un deprimido. De hecho, la depresión es otro problema al que en algunas ocasiones se suele asociar con la obsesión de una persona de estar tumbado en la cama. Pero, ¿Cómo podemos reconocer un caso de clionfilia o clinomanía?

¿Qué es la clinofilia o clinomanía?

La clinofilia o clinomanía hace que las personas tengan una tendencia excesiva a permanecer acostado o tumbado en la cama, muchas veces sin ganas o fuerzas para poder realizar otra actividad más allá de pasar el tiempo en la cama.  Querer estar tumbado en la cama no es por una condición orgánica, es decir, no se padece de ninguna enfermedad física que requiera de reposo. 

En muchos casos cuando una persona sufre de clinomanía o clinofilia esto es una clara señal de que existe una alteración o un malestar psicológico que impide realizar las tareas diarias del día a día. A pesar de que la clinofilia y su definición no indican un trastorno en sí mismo, la realidad es que normalmente es un síntoma propio de una enfermedad mental. Tanto es así que en muchas ocasiones se relaciona, de una forma bastante acertada, la depresión y la cama. 

¿Cómo sé si sufro clinomanía o clinofilia?

Desear permanecer hasta tarde o levantarte de mal humor cuando suena el despertador porque querríamos estar en la cama todo el día sin hacer nada no implica automáticamente que tengamos clinomanía o clinofilia. Es normal que nuestro ritmo de vida genere deseos de tomarnos un día libre y de vaguear en la cama para recargar la pilas. El problema viene cuando el querer estar acostado o acostada se convierte en una obsesión y afecta a nuestra vida laboral, social o familiar. Entonces ¿Cuándo hay que preocuparse?

1. Pasas tu tiempo libre acostado o acostada: Cuando nuestro ocio y nuestro tiempo libre se ciñen a permanecer en cama. No salimos, no quedamos con nadie… Solo nos pasamos todo ese tiempo en la cama, sin levantarnos de ella salvo para ir al baño. Si deseas siempre estar tumbado/a en la cama, quizá es que estés sufriendo de clinofilia o clinomanía y eso indica que puedes tener un problema psicológico. 
2. Obsesión por la cama: Las personas que tienen clinofilia o clinomanía suelen empezar a obsesionarse con todo lo que tiene que ver con la cama: sábanas, almohadas, colchas, cojines… Además no se pueden quitar de la cabeza el deseo por estar tumbado/a junto a todos ellos.
3. Cambios de ánimo: Cuando nos ponemos tristes con los días de sol o con los encuentros familiares y alegres cuando llueve, nieva o hace mucho frío. Este cambio de ánimo se debe a que el buen tiempo nos obliga a salir de la cama y el mal es la excusa perfecta para pasarnos varios días en ella, sin tener que lidiar con nadie para explicarle la razón por la que queremos permanecer tumbados todo el tiempo. 
4. Querer estar solo: A las personas que tienen la condición de clinofilia o clinofilia, además de querer pasar el tiempo en la cama, suelen tener una tendencia a desear estar solas la mayor parte o todo el día. Además los individuos que sufren de ello suelen intentar evitar cualquier encuentro social a toda costa. 
5. Tristeza y apatía: Además de querer pasar el día tumbado/a en la cama, las personas que tienen clinofilia o clinomanía suelen experimentar tristeza y apatía hacia los sucesos que les rodean. Tanto es así que les cuesta disfrutar de su día a día. 
6. Hipersomnia o insomnio: La anestesia emocional que sufren las personas que están en una situación de clinofilia suele llevar a experimentar episodios de hipersomnia, es decir de exceso de sueño o de insomnio nocturno. La razón de ello es que la falta de actividad puede conducir a hacer que el descanso no sea del todo reparador. 
7. Problemas laborales y sociales: Las personas que tienen clinomanía suelen presentar problemas laborales o sociales debido a su obsesión por estar tumando/a en la cama. De este modo la clinofilia puede llegar a conducir a un aislamiento social que lleve a la persona a experimentar una enfermedad psicológica.

Estas son algunas de las principales señales que indican que tu clinomanía o clinofilia está apuntando a un trastorno mental. Si crees que te sientes identificado/a con ellas, es fundamental que consultes con un profesional de la psicología. 

¿Qué causa la clinofilia o clinomanía?

La clinofilia suele presentarse como una clara señal de que existe una enfermedad o problema psicológico. Principalmente, las razones más comunes por el querer estar solo/a o desear estar acostado o acostada en la cama suelen ser las siguientes.

• Estrés: El estrés es una de las principales razones por las que las personas acaban teniendo clinofilia. Cuando un individuo no puede afrontar las altas demandas que se autoexige, una de las primeras señales de que esto puede haber derivado en un problema psicológico es que se pase su tiempo libre acostado en la cama. 
• Depresión: Uno de los trastornos mentales más vinculados a la clinofilia es la depresión. Como hemos señalado, muchas personas acostumbran a asociar (con un buen criterio) la depresión y la cama. Esto es debido a que cuando un individuo siente mucha tristeza y apatía, no siente la energía suficiente para realizar otra cosa más allá de estar tumbado en la cama. 

• Problemas de ansiedad: Otro de los problemas psicológicos asociados con la obsesión de pasar el tiempo en la cama es precisamente la ansiedad. Sobre todo cuando se habla de ansiedad social, las personas suelen querer pasar el día en la cama para intentar evitar esas situaciones que les causan ese malestar. Otra de las señales que indican un problema de ansiedad es querer estar solo/a todo el día. 

Entre otros problemas que podría señalar la clinofilia o clinomanía, los psicólogos también remarcan el trastorno bipolar o la demencia. En cualquier caso, si se tiene la sospecha de estar padeciendo algunas de estas enfermedades, es importante consultar con un especialista en salud mental. 

¿Cómo se trata la clinofilia o clinomanía?

Como cualquier trastorno de ansiedad, la clinomanía suele requerir de tratamiento psicológico para paliar los síntomas. En los casos más graves, será necesario recurrir también a fármacos previamente recetados por un médico.

El principal objetivo de los expertos en salud mental es conseguir que los pacientes que padecen este problema puedan recuperar su vida, es decir, puedan trabajar, estudiar, acudir a reuniones o llevar una vida normal fuera de la cama. Estos profesionales apuntan, además, que realizar cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir esa obsesión.

Por tanto, obligar a los pacientes a salir de casa para realizar ejercicio supone también un modo de conseguir que se modifique la conducta de esa persona y que, poco a poco, consiga minimizar esa obsesión que padece.

La clinofilia o clinomanía puede ser una condición que acabe derivando en una patología mental. Por este motivo, debes analizar si tu situación puede estar señalando alguna de estas problemáticas. No dejes que tus emociones controlen tu vida.

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