Me siento con un gran agotamiento. Y tengo la sensación de que no debería estar cansada y que no necesito descansar. Lo intento, pero no lo logro. Lo más frustrante es que hago tantas cosas y siento como si me faltara más. No sé cómo darme esa pausa que me ayude a pensar y redefinir mis decisiones. A veces hago por hacer y no porque quiero hacerlo. Y no me gusta esa sensación.
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17 FEB 2022
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Hola Jess!
El ritmo al que estamos expuestos nos hace creer que la productividad es realizar constantemente cosas.
A veces este ritmo nos paraliza y bloque toda nuestra parte creativa.
Te recomiendo que practiques algún tipo de meditación que te ayude a permanecer en el presente y te dé la pauta para descubrir tus ritmos naturales.
Deseo que resuene contigo esta propuesta.
Un saludo
18 FEB 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Jess,
Existen épocas de más agotamiento, suelen estar asociadas a cambios de estación especialmente al otoño, pero también suele haber mucha influencia del estado hormonal y el estado general de salud. Si esta situación se prolonga en el tiempo considero que una parte fundamental es descartar que no exista déficit de alguna vitamina y para ello puede ser necesario un análisis de sangre.
Por otro lado, ante esa sensación de agotamiento se despiertan emociones que lo que hacen es prolongar el estado. Respecto a eso, es necesario aumentar las actividades gratificantes, entender que es lo que nos está pasando y si es posible contar con un profesional que ayude en este proceso.
Gracias por compartir tu información y espero haber sido de ayuda.
17 FEB 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Buenos días,
Mientras hacer más te resulte beneficioso, tu mente lo valorará como algo positivo y seguirás haciendo más.
Ahora que empiezas a ver que tiene también su cara negativa, es el momento de parar y ver qué te ha llevado a tanta actividad, qué has logrado gracias a ella. Eso es lo que está sosteniendo esa conducta.
Un saludo
