Me falta el aire en la oscuridad

Realizada por Nazaret · 31 jul 2018 Fobias

Hola les comento que al acostarme a dormir y apagar las luces de mi cuarto queda oscuro y me agarra como un ataque nada grave pero no puedo respirar profundo y tengo que encerder la luz de nuevo o buscar claridad y ahi me calmo, aunque me muera de sueño me pasa eso, aclaro que no tengo miedo de que mate alguien ni a fantasmas, solamente eso que me empiezo a preocupar y necesito ver luz para tranquilizarme, ayuda por favor.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

Reserva cita online inmediata por 40€

Recibe atención psicológica en menos de 72h con profesionales colegiados y eligiendo la hora que más se adapte a tus necesidades.

Mejor respuesta 1 AGO 2018

Hola Nazaret,
Lo que te ocurre es fobia a la oscuridad, y los síntomas que describes son propios de la ansiedad y ataques de ansiedad que se disparan cuando te enfrentas al estímulo fóbico (en tu caso la oscuridad).
Las fobias, aunque muy desagradables, son uno de los problemas para los que existen terapias muy eficaces en un tiempo bastante corto. Por ello, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional y, probablemente, en unas 6-8 sesiones hayas conseguido superar el problema. Si no quieres o no puedes acudir a terapia, existen manuales de autoayuda para tratar este tipo de problemas de forma autónoma, si bien se han mostrado menos eficaces que una terapia.

Alejandra Gabaldón Alonso Psicólogo en Madrid

41 respuestas

66 votos positivos

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Fobias

Ver más psicólogos especializados en Fobias

Otras consultas sobre Fobias

Explica tu caso a nuestros psicólogos

Haz tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 11300 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán llevar tu caso personalmente.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Si necesitas atención psicológica inmediata, puedes reservar una terapia en las próximas 72h y a un precio reducido de 40€.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 11200

psicólogos

preguntas 11300

preguntas

respuestas 43700

respuestas