Miedo al rechazo de mi ex pareja necesito hablar con el y sanar mi corazón

Hola ya hace un año exactamente termine mi relación con mi ex novio duramos 7 años aproximadamente, pense que nos ibamos a casar y estar siempre juntos lamentablemente las cosas terminaron mal entre nosotros no por infidelidad mas bien fue por que al final no había comprensión y la verdad nos mucho daño.La verdad siento la necesidad de buscarlo y disculparme por lo sucedido pues yo le trate mal cuando terminamos y quiero que sepa que así no sigamos juntos le agradezco todo lo que hizo por mi,pero la verdad no lo he buscado por que siento miedo de su rechazo no se como me valla a tratar, o ver después de un año y pues esto se ha vuelto en una necesidad que siento como ansiedad pues he tenido episodios donde se me ha dormido la lengua y la cara afectándome los nervios y el corazón con taquicardias últimamente he tenido bastante tos y no me he podido curar por que por mas medicamentos que tome me han dicho que es por estrés o algo personal que me esta afectando, necesito ayuda por favor que debo hacer gracias.