Recibo maltrato psicológico, ¿qué debo hacer?

Estimada Mercedes,
En primer lugar enhorabuena por darte cuenta de que algo no marcha bien en tu relación de pareja. En segundo lugar, desconozco si dependes de esa persona en todo (económicamente, afectivamente, hijos, etc.) o es él el que depende de ti. Sobre todo afectivamente. Si no es así, es extraño que viva contigo: no tendría sentido si dice que no parece que no le gustas. Habría que preguntárselo. Suele pasar que las personas que se comportan así, es porque ellos son los que realmente son inseguros, y tiene un montón de defectos, y porque tienen que justificar su problema atacando a la persona que tiene más cerca. Es una manera fácil de despojarse de su frustración, ¿no te parece? No sé si se lo habrás preguntado pero deberías preguntarle: ¿por qué sigues conmigo si tan tonta soy, si no te gusta mi aspecto? A ver qué responde.

Y desde luego no soportar ni un momento más sus insultos. ¿Cómo? De momento, cada vez que lo haga repetirle esa pregunta y, por supuesto, ignorando lo que te dice, pues lo que él está esperando es eso, que te afecte, que le respondas sacando sus defectos y que, a base de decírtelo, te lo creas y te hundas. Este tipo de personas piensan que a base de repetirlo una y otra vez van a conseguir su objetivo; anular a la persona en si, pero cuando se encuentran con la indiferencia y con preguntas que justifican su comportamiento se quedan desarmados y, por lo general, desisten de sus comportamientos.

Bueno, Mercedes, si aun así no consigues arreglar tu situación, acude a un servicio profesional de psicología que te siga orientando.
Un saludo.

Si realmente es tan grave, quizá la denuncia es algo que debas plantearte. Si no lo es, quizá podráis acudir a un psicólogo y tratar de hallar soluciones.

En este caso no debes de meter a nadie, ni amigos ni familia porque eso sería posiblemente contraproducente. Primero de todo te recomiendo ir a ver a servicios sociales o a atención a la mujer y pedirles ayuda profesional. Tienes que llamar al 016.

Mi recomendación, Mercedes, es que acudas a psicoterapia lo antes posible. Ello reforzará tu autoestima y te ayudará a sentirte capaz de alejarte de esa persona. Será duro, pero podrás conseguirlo al igual que otras personas lo han hecho. Ánimo!

Buenos días Mercedes,
En primer lugar hay que ser realistas, imagino que llevarás un tiempo con esta persona y el círculo de la violencia no se rompe así como así, constituye una situación de depedencia psicológica y no es fácil dejarlo, auque tu objetivo sólo puede ser ese, abandonar esta relación.

Lo primero es apoyarte en quien te quiere y sobre todo en los servicios sociales de tu comunidad, llama a tu ayuntamiento o comunidad y solicita información para verte con un asistente social o alguien que pueda asesorarte. Existen grupos y asociaciones que analizan tu caso, te dan apoyo psicológico, social, jurídico, y serán realistas en cuanto a tu situación, porque ellos han visto cientos de mujeres como tú.

Probablemente ellos mismos puedan derivarte a una psicóloga con la que tratar este caso y que te pueda guiar y explicar qué es lo que te está pasando y porqué. El círculo de la violencia es adictivo pero es muy muy difícil de entender por personas ajanas a la materia.

Si tienes recursos también puedes acudir a alguna psicóloga pero procura que sea experta en estos temas porque no hay muchas profesionales preparadas y necesitas que conozcan este tipo de casos en particular. Por lo demás ánimo, proponte salir pero prepárate para tener muchas dudas, sentimientos encontrados, ganas de salir corriendo en una dirección y luego en otra... pero tienes que ser fuerte y empezar a construirte una vida paralela para sustituir a esta persona.

Gracias por tu consulta.

Hola Mercedes,
la solución pasa porque busques la ayuda de un profesional que te devuelva la confianza que has perdido en tí misma. Las demás soluciones las encontrarás una vez que un psicólogo empiece a orientarte.
Un saludo.

Creo que tienes que alejarte de una persona que no te valora y anula tu autoestima como persona. Háblale claramente y plantéaselo si no está dispuesto a valorarte y respetarte. Tú vales mucho más que sus humillaciones y violaciones psicológicas, por lo tanto, si es necesario, busca la ayuda de un profesional que te ayude a recomponer tu autoestima perdida y aléjate de él.
Un saludo.

Hola Mercedes,
lo más adecuado es que dejes esta relación y no vuelvas con esta persona. Si no puedes hacerlo pide ayuda profesional. Por otra parte, tu autoestima es posible que esté dañada por lo que también te aconsejo que te pongas en manos de un/a profesional que te ayude a recomponerte.

Mercedes, debes pedir ayuda profesional para gestionar esta situación.

Hola Mercedes,
Enhorabuena por dar el primero paso, que es darte cuenta y decidir que algo debes hacer para salir de esto. Te aconsejaría que fueras al servicio de atención a la mujer de tu localidad y allí expusieras tu caso. También puedes ir a un/a psicólogo/a privado/a para que te ayude a aclarar tus sentimientos, analizar bien la situación, en profundidad, y puedas reunir fuerzas para tomar decisiones.

Recuerda que los profesionales y personas que te quieren te pueden ayudar, y de hecho lo harán, pero eres tú lmisma a que mejor te puede ayudar.

Un saludo y ánimo,
Arbor Psicologia Barcelona

Sinceramente, creo que la relación de pareja, en el momento en el que hay algún tipo de maltrato, sufre un deterioro muy fuerte, más por cómo afecta esto a tu autoestima y por lo potencialmente peligroso que puede ser para ti. El maltrato físico siempre va precedido de un maltrato psicológico. Esto no quiere decir que cuando hay maltrato psicológico siempre vaya a derivar en físico, pero desde el efecto demoledor sobre la persona lo ejerce igual.

Mi consejo es que te plantes que no lo toleres más, que simplemente le digas que le dejarás si vuelve a repetirse eso y que, de hecho, lo hagas, porque las amenazas en balde nunca sirven. Si él no ve lo importante que es el respeto en la pareja, no puede existir relación de pareja alguna.