Siento que no me conozco

Realizada por Anna · 9 abr 2018 Terapia cognitivo-conductual

Ya hace muchos meses me siento desmotivada, ya me gradué del bachillerato y nunca he sabido que estudiar y tengo un poco de miedo de eso porque me empiezo a sentir inútil y que nunca lograré mucho. También tengo miedo porque ideas de suicidio han pasado por mi mente mucho tiempo pero siempre pensando en que jamás lo haré.

Gracias por leerme y espero que me contesten.

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Mejor respuesta 10 ABR 2018

Hola Anna,

Parece que no tienes claro cuál es tu proyecto de vida y cómo te gustaría verte dentro de unos años. Te animo a que respondas esa pregunta ¿Cómo te gustaría verte dentro de unos cinco o diez años? ¿Qué te gustaría estar haciendo? ¿Dónde? ¿Rodeada de qué personas?

También te animo a que te preguntes ¿Qué cosas son para mi importantes? ¿Cuáles son mis valores? ¿Qué me importa? Por ejemplo, podría ser la familia, los amigos, la salud, etc. Pregúntate qué cosas haces para reafirmar esos valores. Por ejemplo, imagina que dices que para ti es importante tu familia y que lo demuestras porque le preguntas con frecuencia cómo se encuentran, le planteas hacer planes juntos, etc. Sería adecuado que identificaras tus valores y actuaras en base a ellos para empezar a sentirte bien.

Si tienes dificultades para identificar tus valores o plantear un plan de futuro. Te aconsejo que busques asesoramiento psicológico, pues no tienes que seguir sufriendo inútilmente y puedes aprender otro modo de tratarte y ser más segura.

Si te animas a hacer terapia y quieres hacerla conmigo estaré encantada de estar ahí.

¡Ánimo!

Belén Granados.

Belén Granados Psicólogo en Madrid

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