Com calmo la taquicardia de la ansiedad

Realizada por Ire · 7 jul 2021 Ataques de pánico

Taquicardia por ansiedad como quitarla rápido me agobia mucho por favor

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Mejor respuesta 8 JUL 2021

Hola Ire,
gracias por contactar con nosotros. Voy a intentar ayudarte con mi respuesta.
La taquicardia es un síntoma de la ansiedad. Cuando las personas experimentan ansiedad, es recomendable observar los síntomas que la acompañan, como taquicardia, sensación de ahogo, sudor, pensamientos catastrofistas, hiperventilación, etc. Estos síntomas se retroalimentan entre sí y normalmente surgen cuando una persona cree que hay una amenaza real o no. Si lo que deseas es estar más tranquilo/a, puedes practicar relajación por respiración por tiempos, con música relajante de fondo y luz tenue.
Siempre puedes ponerte en contacto conmigo si lo necesitas.
Espero haberte ayudado.
Elena :)

Elena Cayuela Psicólogo en Murcia

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