Hola, desde hace años siempre he tenido bastante imaginación para crear falsos escenarios pero durante el ultimo año mis días se basan en esto para evitar la realidad y afrontar problemas. Sé que tengo otros problemas mentales pero últimamente me frustra mucho el saber que nada, mis escenarios no son reales. También me frustra darme cuenta de lo seguido que los creo. Además ya que mis escenarios son en gran parte en inglés ya solo hablo conmigo misma y pienso en inglés lo cual no me molesta mucho.
También me gustaría mejorar el control de mis emociones ya que me enojo, frustro y lloro muy rápido ante cualquier discusión y por lo mismo llego a pensamientos de que mi vida ya no tiene sentido muy rápido o querer golpear a alguien.
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12 NOV 2021
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Hola Gaby.
Como bien decías, ensoñar demasiado suele ser un mecanismo de defensa psíquico que se activa para proteger a la persona del malestar que siente en su día a día y en su realidad concreta, ofreciendo una alternativa fantástica que le reporta momentáneamente una sensación de bienestar, pero que no dura, no es efectivo ni sirve de nada ya que se fundamenta en la imaginación y en la fantasía.
Es normal que todos podamos usar nuestra imaginación y que en ocasiones podamos fantasear, es una herramienta y es parte de nuestra mente.
El problema ocurre cuando esto pasa demasiadas veces al día y empieza a escapar del control de la persona, ya que empieza a obstaculizar el correcto funcionamiento de la persona, ya que la persona empieza a vivir mentalmente más en una ensoñación constante que en la realidad, lo que le puede acarrear al medio y largo plazo problemas mayores..
Como cualquier asunto psicológico, lo ideal es hacer una exploración con un psicólogo que te ayude a encontrar en donde radica el problema y de qué quieres escapar para ayudarte a afrontarlo y superarlo y así vaya desapareciendo ese mecanismo de defensa.
Si lo necesitas puedo ayudarte con esto.
De cualquier modo, te deseo lo mejor y que vayas solucionando esto.
12 NOV 2021
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Hola Gaby, la imaginación es una herramienta de nuestra mente que bien utilizada te ayudaría muchísimo a ver muchas posibilidades, por ejemplo, a la hora de resolver un problema. Entiendo que no estás utilizando tu habilidad para eso, sino que te estás intentando evadir de tu vida creando una realidad alternativa. Tienes tu propio Metaverso. Si te tomaras tu vida real como un juego, y mirases los problemas reales con tu capacidad imaginativa, seguro que encontrarías salidas que ahora no estás viendo por no prestar atención. Te frustra que tu fantasía no coincide con tu realidad. Te propongo que intentes AMPLIAR tu realidad con tu capacidad imaginativa, osea, que uses tu capacidad de manera práctica. Empieza con un tema, algo sencillo que no te agobie mucho, y luego puedes ir a incluyendo asuntos más importantes. Sería una pena que no aprovecharas tu capacidad para mejorar tu existencia real.
