Cómo saber si estoy preparado psicológicamente para entrar a quirófano

La mayoría de personas que se enfrentan a una intervención en un quirófano suelen experimentar ansiedad de antemano. Este tipo de sentimientos, aunque son completamente normales, pueden acabar afectando no solo a al paciente sino también juega un papel fundamental en la recuperación de la cirugía. Entonces, ¿qué podemos hacer para afrontar la ansiedad preoperatoria y los cambios de la intervención?

¿Cómo me preparo psicológicamente para un cambio físico importante?

Cuando se produce una intervención a nivel estético, implica la búsqueda de un cambio específico. Por lo que tener una apertura al cambio es importante a la hora de aceptarlo. Previamente antes de acudir al quirófano: 

• El paciente deberá haber resuelto todas sus dudas.
• La relación paciente-cirujano ha de ser lo más clara posible, y de confianza.
• Trabajar con un psicólogo tu operación de estética.
• Tratar de ir lo más relajados posibles a la operación.
• Tener claro que se trata de un cambio permanente.
•  Ir viendo la imagen del simulacro que le da su cirujano.
• Dejarse aconsejar por el personal médico.
• Prepararse para verse hinchado, amoratado, o deformado hasta que el cuerpo se recupere. Tener muy claro que se trata de una operación y como tal, caben sus posibles riesgos.
• Barajar la posibilidad de que la operación no arroje el resultado deseado.
• Entrar en el quirófano completamente seguros de lo que estás haciendo.
• No dejarse llevar por impulsos, o modas pasajeras.
• Reflexionar el paso que se está tomando.

Como podemos observar, son múltiples los factores a tener en cuenta antes de entrar en quirófano. Pero, sobre todo, el ir al mismo seguro y tranquilos de que realmente es el cambio que anhelamos y que nos reportará una mejora personal nos ayudará a prepararnos psicológicamente.

¿Como aceptarme después de la intervención?

Deberás de tener en cuenta distintas variables como:

• No compararse con otras personas que se han sometido a su misma operación. Puesto que cada persona tendrá su propio curso de evolución y recuperación.
• La anestesia o la cicatrización llevan su tiempo.
• Seguir en contacto con su psicólogo, será importante para ir asimilando mejor todo el proceso de la operación y del cambio.
• Tenga en cuenta el apoyo que le ofrecen desde la clínica. Sea riguroso en seguir las pautas indicadas por el equipo médico.
• Pida toda la información que necesite sobre su operación a su cirujano.
• Cuanto más se ajuste a todo lo que te indican desde el equipo médico, menores serán las posibilidades para el paciente de sentir tristeza durante el proceso.
• Respete los tiempos que le marquen.
• No trate de buscar la perfección.
• Se trata de una operación, por lo que después de la misma tendrá dolor, acepte que es parte del proceso.

¿Cómo gestionar la ansiedad preoperatoria?

Es normal sentir un aumento de ansiedad preoperatorio frente a una operación. Por lo que tener en cuenta estas pautas, pueden ser de gran ayuda para reducir la ansiedad antes de entrar a quirófano:

• Tener hábitos saludables
• Seguir con su vida cotidiana
• Restringir el consumo de alcohol, drogas o tabaco.
• Cuidar la alimentación
• Hacer ejercicio
• Tener un buen descanso
• Crear momentos de desconexión mental
• Deje organizado todo antes de someterte a la operación.
• Adelante las tareas domesticas
• Trate de ser previsor en la alimentación del día de la operación y consecutivos.
• En caso de tener hijos, prevea dejarlos en casa de algún familiar
• Si tiene mascotas, vaticinar con quien las va a dejar.
• A nivel laboral, deje resuelto todo antes de la operación
• Realizar la operación en su periodo vacacional, puede ayudarle a no tener que dar explicaciones.
• Hable con otras personas sobre su operación
• Maneja su operación y todo el proceso con su psicólogo
• Resuelva todas sus dudas con su cirujano antes de ir a quirófano.

Una buena gestión de la ansiedad preoperatoria, es un factor importante a tener en cuenta para enfrentarse a la operación alejado de miedos e incógnitas sobre todo lo que la rodea. No es lo mismo ir a la operación rodeado de incógnitas y mucha ansiedad, que ir a la misma relajado y sin miedos.

¿Cómo gestionar el miedo al dolor en la recuperación?

Cuando una persona se somete a una intervención, es consciente de que la misma, va a implicar dolor. El miedo al dolor, es algo más que razonable, ya que el miedo es una emoción básica y universal, que nos protege de los peligros para garantizar nuestra supervivencia. Por lo que, en una operación quirúrgica, es sensato sentir miedo al dolor. Estas pautas son recomendables para gestionar el miedo al dolor en su recuperación:

• Normalizar que la gran mayoría de las personas que se exponen a una intervención quirúrgica sienten respeto y miedo ante la misma.
• Cuanta mayor información posea sobre los pasos, y procesos de su operación, mejor llevará el dolor, ya que comprenderá que se trata de algo que está dentro del proceso.
• Mantenga un buen flujo de comunicación con su cirujano.
• Tenga confianza sobre la operación y la recuperación de la misma.
• Debe tener confianza en el equipo médico que le va a llevar. Son personas cualificadas que tienen gran experiencia en su operación.
• Recuerde que antes de someterse a la operación busco toda la información necesaria sobre la clínica y equipo médico.

Deberá de tener en cuenta, que cuando este en el postoperatorio los miedos sobre el dolor se incrementaran, por ese motivo seguir estas pautas son adecuadas para una buena gestión del miedo al dolor en su recuperación quirúrgica.

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