Cada vez que cometo un error, o que hago algo que con el tiempo me doy cuenta que no tenía que haber hecho, cargó muchísimo con la culpa durante tiempo,aún sabiendo que no puedo controlar todo pero la cosa siempre acaba en que lo he hecho todo mal y la culpa es mía. Qué puedo hacer para cambiar mi forma de pensar?
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Mejor respuesta
12 MAY 2020
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Hola Sara, gracias por compartir nosotros lo que sientes.
Como psicóloga, no creo que la respuesta pase por ser "adivina" y explicarte el por qué. Sí que es mi trabajo ayudarte y acompañarte a descubrir el por qué de esa tendencia a culpabilizarte, sentirte mal contigo misma y de alguna manera "castigarte".
Aprendizajes, maneras de pensar... son algunas de las causas.
Tener un espacio donde poder descubrirlo y hacer un proceso de autoconocimiento te ayudará.
Consúltame si lo deseas o quieres trabajar en detalle, estaré encantada de ayudarte y acompañarte.
Un saludo,
Montse Marsà
Psicóloga Sanitaria | Psicoterapia | Terapia de Pareja