Para el tratamiento de la ansiedad, ataques de pánico, además del tratamiento farmacológico, ¿Qué tipo de terapias psicológicas son efectivas? Me han hablado del EMDR, ¿en qué consiste? ¿Es útil? Gracias.
Mar
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29 ENE 2014
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Buenas tardes Mar,
El EMDR es el resultado de los últimos avances en neurología y es por tanto la terapia más efectiva y más eficaz hasta ahora conocida y por supuesto que para el trastorno de pánico es lo que mejor te va a ir tanto sea con o sin agorafobia asociada.
El trastorno de pánico implica una base importante de traumas que es lo que lo causa y el EMDR es una terapia especializada en ese tipo de causas.
Cada día somos más profesionales los que lo incorporamos a nuestro trabajo, así es que tienes un buen abanico para elegir. Yo trabajo en Madrid.
30 ENE 2014
· Esta respuesta le ha sido útil a 3 personas
Hola Mar. Hay buenas y efectivas terapias y técnicas para el abordaje de los trastornos de ansiedad, entre ellas está la terapia de desensibilización y reprocesamiento por medio de movimientos oculares. Básicamente consiste en llegar a un equilibrio entre sistema emocional y racional, o sea entre ambos cerebros. Yo hago un símil para entender lo que pasa cuando se produce un suceso traumático y la persona padece un problema de ansiedad debido al mismo: Cuando el sistema emocional, que es como si fuese un caballo, está desbocado y no atiende a razones, el sistema racional, que sería el jinete, no se puede hacer con el mismo. Hay que llegar a un equilibrio entre ambos, y la técnica del EMDR, es muy efectiva para ello. Pero es una ayuda más para abordar adecuadamente este tipo de traumas.
30 ENE 2014
· Esta respuesta le ha sido útil a 2 personas
Hola Mar,
EMDR, mindfulness, hipnosis, relajación... todas éstas técnicas de "alteración del estado de consciencia" pueden ayudarte, pero se requiere algo más si realmente quieres llegar a la raíz y aprender a gestionar de otra manera esa ansiedad.
Cualquier terapia (cognitivo-conductual, gestalt, aceptación y compromiso, etc) puede ayudarte porque es un tema ampliamente estudiado y abordado desde diferentes orientaciones, ánimo y busca ayuda, lo superarás.