miedo a abandonar el nido

Realizada por oscar gonzalez · 3 sep 2020 Ansiedad

hola tengo miedo a irme de casa a abandonar el nido , incluso dentro de la misma ciudad , incluso a viajar solo no se si es producto
de abandonar la zona de control , si es por un atraco con violencia si es por apego a mis padres , pero una persona adulta ya tendría que haberse ido y formar su familia.
Tampoco se como se llama a esta fobia
saludos

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Mejor respuesta 3 SEP 2020

Buenas tardes Oscar,

tener miedo a los cambios es completamente normal. Como bien dices, implica salir de la zona de control y tus experiencias previas te han podido condicionar a tener más o menos miedo a los cambios.

Por tu relato, me da la sensación de que te juzgas por tener este miedo (cuando dices "una persona adulta ya tendría que haberse ido..."). Esto es algo en lo que todos caemos en mayor o menor medida, pero no deja de ser una manera de tratarnos sin compasión ni comprensión. Normalmente, esta manera de tratarnos es aprendida y genera sufrimiento. La buena noticia es que puedes descubrir qué función tienen estos autoreproches y aprender a tratarte con aceptación, lo cual disminuirá mucho tu sufrimiento.

A veces pensamos: "si no me machaco, nunca voy a salir de mi zona de confort". La realidad es que se pueden ir dando pasos para salir de ella sin machacarte por tener un miedo completamente natural.

Es algo que se puede trabajar muy bien en una terapia psicológica. Si estás interesado, estaré encantado de acompañarte en lo que necesites.

Un saludo.
Christian

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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