Hola, buenos días desde Madrid.
Comencé mi relación de pareja hace seis meses y he estado muy apegado con ella. Ahora, mi mente me pide tener mis propios espacios (escuchar música, ir al gimnasio, quedar con amigos, etc.). Pero por otra parte me siento algo culpable por solicitarlos. Son unas dos horas al día que le pido para mí. ¿Es normal sentirse así?
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AYER, 3 MAY 2024
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Hola, buenos días desde Almería. Es totalmente normal sentir la necesidad de tener espacios propios dentro de una relación, incluso después de solo seis meses. De hecho, es saludable para ambos mantener cierta independencia y disfrutar de vuestros propios intereses.
Es importante encontrar un equilibrio entre el tiempo que compartes con tu pareja y el tiempo que dedicas a ti mismo. Dedicar dos horas al día a tus aficiones e intereses personales no es excesivo y puede ayudarte a sentirte más realizado y feliz en la relación.
Si te sientes culpable por pedir tiempo para ti mismo, es importante que trabajes en esos sentimientos de culpa. Recuerda que no eres egoísta por querer tener tu propio espacio. Es normal y necesario para tu bienestar individual y para el éxito de la relación a largo plazo.
Habla con tu pareja de forma honesta sobre tus necesidades. Explícale que valoras mucho el tiempo que pasáis juntos, pero que también necesitas tiempo para ti mismo para relajarte, disfrutar tus aficiones y mantener tu vida social. Una comunicación abierta y honesta ayudará a fortalecer la confianza y la comprensión mutua en la relación.
AYER, 3 MAY 2024
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¡Hola, Dcae153! Gracias por plantearnos tu situación.
Los inicios de una relación siempre suponen vivirla con más intensidad, pasión, enamoramiento... cuando las cosas se asientan, todo vuelve a la "normalidad". Todos necesitamos tener vida más allá de la pareja con aficiones, otras personas que forman parte de nuestra vida, autocuidado... Sería importante tener esta conversación con ella para fomentar la comunicación y que podáis expresar libremente aquello que sentís.
Por otro lado, preguntas si es normal sentirse culpable y la respuesta es depende, ¿por qué te sientes así? ¿qué pensamientos y creencias hay detrás de esa culpabilidad? ¿te sientes culpable en otro tipo de situaciones en las que priorizas tu bienestar?
Espero que te sirva. Ingrid S.C.
Terapia online y presencial.
24 ABR 2024
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Buenos días, Dcae153
Por lo que explicas, la relación de pareja ha sido lo que más ha ocupado tu tiempo estos meses, es normal al principio querer estar todo lo posible con la persona que queremos.
Del mismo modo, es normal que, poco a poco, quieras retomar actividades de modo independiente o por tu cuenta, como ver a tus amigos, hacer actividades deportivas o tiempo para ti. No solo es normal, también es recomendable, los seres humanos necesitamos tiempo en compañía y tiempo con nosotros mismos. La culpabilidad de la que hablas puede ser resultado de muchas cosas, de tu experiencia, de tus creencias, de lo que te estén diciendo alrededor. Creo que un espacio de terapia podría ayudarte a aclarar de donde viene y hasta qué punto algo externo puede estar condicionando tu situación.
Espero haber aclarado algo tus dudas. Cuídate, Eva.
