Siento mis sentimientos difuminados, me cuesta identificarlos

Realizada por Malb · 26 jul 2022 Inteligencia emocional

Buenas Tardes. Mi nombre es Marta,desde hace un tiempo siento que mis sentimientos ya no son los mismos de antes es como si estuvieran difuminados o no supiera identificarlos bien, también siento cierta desmotivación en mi día a día y se que las cosas podrían ir mejor pero por algún motivo cada vez que llega algo que se que me va a beneficiar y hacerme avanzar llegado ese momento me autosaboteo no se porque razón actuó de esta manera y esto me está abrumando cada día más también tengo insomnio y mi energía y mis ganas de levantarme ya no son las mismas de antes. Gracias por su atención ojalá me puedan guiar un poco y me ayuden a solucionar esto.

Respuesta enviada

En breve comprobaremos tu respuesta para publicarla posteriormente

Ha habido un error

Por favor, inténtalo de nuevo más tarde.

psyd_user_launch_banner_ttl

psyd_user_launch_banner_txt

Mejor respuesta 27 JUL 2022

Hola Marta!!
En primer lugar darte las gracias de por compartir tu inquietud.
Respecto a tus sentimientos difuminados, creo que la mejor opción seria volver aprender a identificar y reconocer tus emociones mediante el cuerpo, para ello se trabajaría el cuerpo como contenedor de sensaciones y sentimientos, y la recuperación de tu centro y fortaleza corporal. Con respecto al autosabotaje, habría que identificar en que momentos y situaciones ocurre, y si se da muy a menudo, para así modificar patrones y conductas desadaptativas por otras más adaptativas que te hagan sentir bien, pues la dificultad de poder identificar los sentimientos puede llegar ha hacer que se de este autosabotaje de forma recurrente.
Te animo a que des el paso a una felicidad completa.
Un saludo.

Germán Navarro Sánchez Psicólogo en Alquerías

9 respuestas

9 votos positivos

Hace terapia online

Contactar

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

27 JUL 2022

Hola Marta,

Las causas del autosabotaje pueden ser muchas: quizás a tu comportamiento subyazca una creencia de "no ser merecedora" o "no ser capaz de" o simplemente puede ser que te autoexijas mucho o que estés desmotivada por x razones. Es complicado poder darte una solución en base a esta poquita información pero, te recomiendo que busques ayuda para poder analizar en profundidad la situación si continuas así.

Un abrazo

Anónimo-403570 Psicólogo en Elche/Elx

33 respuestas

16 votos positivos

¿Te ha resultado útil?

¡Gracias por tu valoración!

Psicólogos especialistas en Inteligencia emocional

Ver más psicólogos especializados en Inteligencia emocional

Otras consultas sobre Inteligencia emocional

Explica tu caso a nuestros psicólogos

Haz tu consulta de forma anónima y recibe orientación psicológica en 48h.

50 Es necesario escribir 11250 carácteres más

Tu pregunta y sus respuestas se publicarán en el portal. Este servicio es gratuito y no sustituye a una sesión de terapia.

Enviaremos tu consulta a expertos en el tema que te ofrecerán llevar tu caso personalmente.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

El precio de la sesión de terapia no es gratuito y estará sujeto a las tarifas del profesional.

Introduce un apodo para mantener tu anonimato

Tu consulta está siendo revisada

Te avisaremos por e-mail cuando esté publicada.

Si necesitas atención psicológica inmediata, puedes reservar una terapia en las próximas 72h y a un precio reducido de 40€.

Esta consulta ya existe

Por favor, utiliza el buscador para conocer la respuesta

psicólogos 11200

psicólogos

preguntas 11250

preguntas

respuestas 43700

respuestas