Tengo una crisis muy fuerte de despersonalización/ desrealización. Con el agravante de que tengo ideas muy raras y obsesivas y no se que me pasa. No sé si también tengo el TOC porque al principio solo era la idea de irrealidad; pero después se me hizo una obsesión, de que no soy yo. Y de verdad sufro cuando estoy sola; porque es como si no estuvier ni yo misma. Es un terror muy grande y me purga porque yo era una persona que disfrutaba la soledad y ahora solola sufro. Cuando estoy sola pienso que no se quien soy, que no estoy ni yo, que no se que hacer y de verdad quisiera morir. Apenas fui al psicólogo y me dijo que era ansiedad psicótica, así que ya no sé si estas ideas y sensaciones son parte de la psicosis y si algún día logre superarlo. ¿Como puedo estar incomoda conmigo misma? ¿Como puedo no saber quien quien soy y la rutina que seguía en mi vida? Será que algún día lo supere? Por favor, necesito ayuda.
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4 NOV 2019
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Hola Dolphin,
estos fenómenos de despersonalización pueden darse en varias estructuras psicológicas, y ciertamente, son muy desagradables, por lo que aumenta la angustia.
Te recomiendo que, sin pensar en un diagnóstico de forma apresurada, continues hablando de esos pensamientos o sensaciones, con un profesional.
Si crees que la angustia es muy elevada y te afecta en gran medida, pregunta a tu terapeuta la conveniencia de una derivación al psiquiatra, que te ayude a bajar esos niveles de angustia. Esto te permitirá trabajar mejor en la terapia psicológica.
5 NOV 2019
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Hola Dolphin, la verdad es que es realmente angustioso no reconocerse, no sentirse dentro del propio cuerpo; es como si toda la realidad se nos viniera abajo y nos hubieran puesto en otra que no es la nuestra y que no sentimos como propia. El miedo es una emoción tremendamente valiosa, que hay que aprender a gestionar bien si no queremos que se convierta en un lastre y su función es protegerte para que vayas con cuidado y te mantengas segura. Es muy importante que trabajes con un profesional de la psicología para que comuniques y elabores todo tu sentir. Un pequeño tip es que transformes el miedo en curiosidad; observa cómo eres, pruébate y descúbrete de nuevo, piensa más en una aventura que en un escenario de peligro; verás como poco a poco la angustia va disminuyendo y junto con ella todas las acciones y pensamientos que realizas para no sentirla; y recuerda, siempre de la mano de un buen profesional.
4 NOV 2019
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Gracias por compartir tu situación...
No deja de ser intrusivo y doloroso recordarlo ya que se vivencia de forma parecida a cuando ocurre.
Los fenómenos de despersonalización y des realización hay que evaluarlos en profundidad. Entiendo que has acudido a un profesional que lo ha hecho y que, por tanto, ante una etiqueta te ha derivado para completar el tratamiento psicoterapéutico.
Estos síntomas se pueden manejar, pero antes te recomiendo una valoración completa para determinar la causalidad y los posibles tratamientos.
Espero que te sirva de ayuda. Un saludo.
3 NOV 2019
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Hola Dolphin. No te asustes. Tienes una gran ansiedad que te ha llevado a tener ideas obsesivas. Son ideas obsesivas, y probablemente, puede calificarse como TOC.. No creo que sea psicosis. Tu no pierdes el contacto con la realidad. Tu lo que tienes es mucho miedo.
Creo que necesitas un buen diagnóstico y una terapia que te quite el miedo y te ayude a no hacer caso a las ideas obsesivas que lo único que hacen es asustarte.
También te vendría bien hacer meditación, para distanciarte de tus ideas.
Y también hay medicación que te puede ayudar.
Busca ayuda profesional.
Un saludo.
2 NOV 2019
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Hola Dolphin, te recomiendo que acudas a un profesional para que, a través de una evaluación en profundidad, podáis especificar el problema y a partir de ahí trabajar en lo que te ocurre para mejorarlo. Si sigues con esa incertidumbre solamente conseguirás que la cosa vaya a peor.
Un saludo.
