Soy Sara Hernández, licenciada en psicología clínica, experta en terapia sexual y de pareja, máster en psicoterapia humanista y psiconutricionista.
Si ademas de conocer mi formación quieres saber quién soy, puedes visitar mi web www.sarahuman.com donde tienes mucha información sobre mi, sobre cómo trabajo y otros recursos gratuitos que pueden serte útiles si lo que pretendes es vivir, amar y cuidarte mejor.
Si quieres contactar conmigo para saber si soy yo la persona que puede ayudarte, llámate y charlamos rápidamente para ver qué necesitas exactamente y yo te cuento como trabajo. Y si estas de acuerdo,nos sincronizamos horarios y empezamos a trabajar.
Llevo toda mi carrera dedicada a la psicoterapia. Actualmente trabajo en el Espacio Materna, en la calle Cinco de Marzo en Zaragoza. También atiendo tanto vía wasap video , skype o en la propia consulta. Todo dependerá de tu situación, lugar de residencia y horarios.
Especialidades:
Creo que lo que me hace especial como terapeuta es mi cercanía y mi capacidad de comprensión profunda sobre las experiencias psíquicas de las personas. Me importa mucho que la persona se conozca muy bien que entienda cuál es su personalidad, cómo cambia bajo qué condiciones, que no sólo sea yo la que tiene un mapa mental preciso de mi paciente, que quien viene a mi consulta se lleve manual de su personalidad y un arsenal de herramientas psicológicas para librarse de los devenires de la mente y vivir en la paz conectad@ con su esencia y sus talentos.
Mi trabajo se basa en aportar: autoconocimiento profundo,recursos psicológicos ,responsabilidad personal y sentido del humor a la vida.
Estos son los casos que mas recibo:
Ansiedad
Bloqueos
Gestión del pensamiento
Gestión de la rabia
Angustia
Falta de sentido
Baja estima
Miedos, dudas cronicas
Tristeza, depresión, desmotivación
Tabaquismo
Obsesidad
Problemas de pareja
Problemas sexuales
Conflictos familiares
Trastornos de la conducta infantil y juvenil
Ansiedad con la comida
Adicciones
Dependencia emocional
Relaciones tóxicas
Frustración personal y profesional
Trastornos de personalidad
Psicosis, otros trastornos mentales graves
Datos complementarios
Me adapto a las personas y a las necesidades que éstas tienen. Suelo dar citas semanales y entre sesiones doy "tarea" para poner en practica lo que estamos integrando.
En el área de la psicología destaco por estar formada en las tres escuelas : cognitivo conductual, psicoanálisis y humanismo. Me considero más de corte humanista por ser esta escuela una huella importante para mi y aportarme muy válidos recursos par a vivir en coherencia y autenticidad. Pero, al igual que en la vida personal evoluciono sumo recursos cognitivos, neurológicos y quánticos,y más paradigmas y técnicas de distintas corrientes. Al final lo importante es que las herramientas funcionen y nos permitan vivir mejor.
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02 Agosto 2022
Jose
Paciente verificado
02 Agosto 2022
Opinión sobre Sara Hernandez
bien, tranquilo y asesorado a la par que escuchado
22 Julio 2022
Sebastián
Paciente verificado
22 Julio 2022
Opinión sobre Sara Hernandez
impecable, Sara increíble, muy buena y excelente trato, puntual.
11 Julio 2022
Ana
Paciente verificado
11 Julio 2022
Opinión sobre Sara Hernandez
Trato cercano que te hace sentir cómoda, adecuándose a las necesidades y ayudando a gestionar tus problemas poco a poco.
24 Mayo 2022
Myriam
Paciente verificado
24 Mayo 2022
Opinión sobre Sara Hernandez
Desde la primera visita hemos recibido un trato agradable, muy cercana y buen ambiente. Por supuesto continuamos con más sesiones , recomendable a 100%
08 Noviembre 2021
Natalia
Paciente verificado
08 Noviembre 2021
Opinión sobre Sara Hernandez
Fui por una situación que no sabía cómo encajarla, y fue un gran hallazgo para mí, me ayudó muchísimo, muy recomendable
21 Julio 2021
Carlos
Paciente verificado
21 Julio 2021
Opinión sobre Sara Hernandez
Sara es una grandisima profesional, recomendable 100%
08 Julio 2021
Alejandro
Paciente verificado
08 Julio 2021
Opinión sobre Sara Hernandez
Sara es estupenda. Súper profesional y con un tacto tremendo. Desde el primer momento sabe cómo transmitir confianza para que te sueltes y pueda comenzar a ayudarte desde el minuto 0. Después de cada sesión, se puede ver todo lo que has reflexionado y te da pautas para que puedas trabajar por tu cuenta.
14 Junio 2021
Mary
Paciente verificado
14 Junio 2021
Opinión sobre Sara Hernandez
Yo busqué a Sara para tratar a mi hija, por lo tanto la recomiendo por la opinión que ella me ha transmitido y por los cambios tan positivos que yo estoy viendo en ella desde que acude a su consulta. Lo principal es que le ha gustado Sara, le hace sentir cómoda y va conforme (ha tenido otr@s y si no le cae bien, no avanzamos y lo deja...) Sale de la consulta contenta y muy motivada (antes salía hecha polvo para varios días) y gracias a ella mi hija se está esforzando como nunca y cambiando cosas por fin. Además se siente muy atendida y apoyada, ya que Sara hasta le ha contestado por what's app en un mal momento de emergencia fuera de su horario. Yo como madre estoy muy agradecida y contenta de haber dado con ella. La recomendamos sin ninguna duda.
24 Abril 2021
Ayelen
Paciente verificado
24 Abril 2021
Opinión sobre Sara Hernandez
Profesional y muy amable. Me ha encantado
30 Enero 2019
L Y
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
llame a Sara porque tenia problemas sexuales con mi marido, no teníamos relaciones desde hacia años y se había acabado el deseo por mi parte sobre todo.
Hicimos una terapia de parejas pero algunas sesiones siempre eran individuales y asi yo entendi el porque de mi falta de deseo debido a mis propias causas y también entendimos los dos las causas en conjunto. a mi marido le paso parecido. El caso es que todo lo que entendimos de nosotros individualmente nos hizo redescubrirnos tanto como personas separadas como en la relacion. Entendí que el deseo depende de distintos factores y que para recuperarlo hay que conocerse bien y cuidarse mucho pues en mi caso llevaba toda la vida pendiente de los demás y ademas que la educación sexual que recibi era nula.
Actualmente estamos muy contentos por haber dado el paso de ir a terapia de parejas. menos mal!
gracias sara
30 Enero 2019
Carmen
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
tenia mucha ansiedad por comer, llevaba toda mi vida haciendo dietas y ganando y perdiendo peso. mi vida giraba en torno a esto sin poder cambiar.esto me afectaba a mis relaciones y a mi situación laborall.
con Sara trabaje esta situacion de raiz , desde el primer dia fuimos dando pasitos trabajando tanto la parte nutricional para volver a comer saludable y sin miedo a engordar como la parte psicológica que al fin y al cabo era la clave para mi paz y mi tranquilidad. curiosamente ahora que no soy tan rígida con la comida y que presto atención a otras cosas que me llenan estoy mantenida en mi peso y me quiero tal y como soy. Además consegui mantenerme en un peso saludable y crear habitos que me hacen sentirme bella por dentro y por fuera.
30 Enero 2019
Noe
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
Encontré a Sara buceando por la web en busca de ayuda, sufría una gran dependencia emocional hacía un hombre.
El primer encuentro fue fantástico pues me sentí muy cómoda y conecte enseguida gracias a la cercanía que transmite
En las sesiones ella me hizo encontrarme a mí misma para así descubrir que al no estar en mi esencia elegí mal al hombre tan toxico y tan destructivo para mi.
Gracias a ella me empoderé y cogí la fuerza para escucharme y entender todo aquello con mucho respeto hacia mí.
En una de las sesiones me pidió una palabra, frase, algo para cerrarla, y elegí el símbolo de infinito, pues es así como me sentía, con infinitas posibilidades nuevas en mí.
Y el momento que más me gustó que me dijo, que como era mi postura… la sigo recordando y cuando vuelvo a tener algún bajón, respiro y me pongo recta con la mirada al frente y confiando en el infinito
Gracias Sara
30 Enero 2019
Nai
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
Contacté con Sara porque tengo ansiedad, desde el primer momento me sentí muy cómoda hablando con ella, de hecho lo que mas me llama la atención y me gusta és cómo entiende enseguida lo que intento explicarle, ya que a veces y con según que temas me cuesta expresarme bien. Y cómo me lo simplifica y le da la vuelta haciendome ver, con claridad, caminito llano donde yo antes veía montañas. Gracias Sara!
30 Enero 2019
Diletta
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
Las sesiones con Sara Hernández me encantan porque me han ayudado lo
suficientemente rápido como para adquirir herramientas que son realmente útiles, a
veces urgentes, para poder vivir con más serenidad en mi día a día lo que realmente
soy.
Estoy muy feliz de tenerla como psicóloga, una experiencia que me trajo mucha paz y
la capacidad (para nada obvia para mí), de aceptarme a través de la comprensión y la
observación sin juicios ni comparaciones con los demás.
Nuestro trabajo juntas concierne precisamente al reconocimiento de mi esquema de
pensamiento y mis reacciones emocionales como tales, mientras antes me angustiaban
y lo único que me parecía saber era que yo ero mala, o demasiado diferente, o
demasiado cualquier cosa.
A nivel profesional me hace sentir cuidada y bienvenida y admiro su constancia y
paciencia para insistir en el mismo punto, cuando sea necesario. A nivel personal
también me trasmite una energía positiva y joven, en el sentido de nueva o olvidada
para mí. Y ironía, gana de sonreír y ser agradecida por lo que tengo aquí y ahora, sin
mirar demasiado lejos del presente.
D
30 Enero 2019
Mc
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
Me ayudaste un montón, me ayudaste a poder poner en orden mis emociones y podértelas transmitir.
Poder trabajar cada una de esas emociones que tenía en ese momento.
Quitarle importancia a acontecimientos que en ese momento me atormentaban, aceptando que forman parte de mí y que me ayudaba a conocerme.
Y la herramienta poderosa del eneagrama se me quedó un poco a medias, por mi repentina marcha de la isla... me gustaría empezar de nuevo con lo que estábamos trabajando.
30 Enero 2019
Clara
Paciente verificado
30 Enero 2019
Opinión sobre Sara Hernandez
Acudí a Sara cuando terminaba una relación que me dejó totalmente anulada. Al principio me angustiaba la idea de ir a una psicóloga pero enseguida me hizo sentir cómoda. Ella supo qué decirme y sobretodo qué preguntarme para que pudiese ordenar mi mente y eliminar mucha basura que había en ella. Me ofreció herramientas y ejercicios prácticos y poco a poco supe ir subiendo peldaños.
Gracias al trabajo con ella en ese periodo, ahora siento que me conozco mucho más y he aprendido a convivir con lo que me gusta de mí y lo que no. Actualmente aún la llamo de vez en cuando porque siempre me viene bien y me resulta muy fácil hablar con ella; me conoce mucho y sabe encontrar el origen y soluciones de lo que me preocupa. No tengo experiencia con otros psicólogos, pero nunca me he planteado cambiar. Ya la he recomendado a varias amistades y seguiré haciéndolo. Sara es una gran profesional y siento que estoy en buenas manos.
CG