Ayudar a un filofóbico

Hola, hace un mes mi pareja me pidió unas semanas para pensar sobre nuestra relación porque tiene miedo al compromiso. Llevábamos 15 meses juntos y sin ningún problema, pero por lo que me contó, llevaba algunos meses con dudas y miedos y no me había dicho nada.
Ayer, volvimos a hablar y ha decidido dar por zanjada la relación porque quiere estar solo. Me dice que no puede estar con nadie y que no merezco lo que me está haciendo. Aunque sí me pidió que continuáramos siendo amigos.
Creo que tiene un problema de apego y filofobia y me encantaría poder ayudarle. Yo le amo y sé que debo respetar su decisión por dolorosa que sea, pero también sé que me quiere (me lo ha dicho abiertamente) y que está bloqueado por la situación. Quiero ayudarle y no sé cómo, la verdad. Porque respetar el contacto cero va a hacer que perdamos toda comunicación y pueda ayudarle. Y si espero a que sea él quien abra esa vía de comunicación, quizás no lo haga nunca. Es una persona que a los problemas los evade y no los encara.
Os agradecería que me pudieras orientar. Gracias.