¿Cómo es la recuperación de una fobia?

Hola Noe.

Parece que estás evolucionando y es un buen paso que hayas comenzado a relacionarte con esos pensamientos de una manera más funcional y que la fobia de impulsión empiece a remitir.

Sin embargo podría ser que se esté desarrollando un proceso de transformación de ese miedo, es decir, parece que se está desplazando o mutando hacía otro miedo diferente el tener "miedo a no tener no miedo".

Realmente las fobias pueden ser desencadenadas por muchos factores y se deben trabajar en un doble sentido, por una parte lo que lo ha provocado y por otra lo que lo está manteniendo. Si no se llega a desarrollar recursos suficientes para afrontar las situaciones adversas en el día a día, el problema se va a mantener en el tiempo y aparecer en forma de miedos, de sensación de descontrol, de baja autoestimas, etc..

Te recomiendo que comentes tu caso en más detalle con un Psicologo/a Sanitario para que pueda valorar tu caso y orientarte mejor.