¿Estoy traumatizada? ¿Fue un trauma?

Hola Gema:
Desde el punto de vista de que tu respuesta a los errores está condicionada por el miedo al castigo, generándote respuestas fisiológicas de ansiedad, pues sí esa conducta de tu tía, te ha traumatizado.
Los traumas pueden ser Traumas y traumas (los hay gordos como a los que se refiere tu madre, y pequeños, como dice una paciente mía: traumitas). En cualquier caso un trauma se produce cuando la mente de quien lo padece no puede asimilar lo que ocurre por el miedo que produce, y los recuerdos de lo ocurrido se queda estancando en el cerebro a nivel sensorial, cognitivo y emocional, sin relacionarse con el resto de la información que tenemos y vamos adquiriendo. Es como si en un ordenador o un móvil cada vez que actualizas la versión una parte no se actualizara, cada vez que usaras algo relacionado con esa parte te daría error y no funcionaria correctamente.
Algunos algunas situaciones vistas de forma aislada no parecen excesivamente graves pero repetidos en el tiempo pueden causar trauma. Una gota de agua es inocua pero dando repetidamente en el mismo sitio puede socavar la piedra.
En cualquier caso tiene fácil arreglo, y con un buen terapeuta EMDR puedes solucionarlo en pocas sesiones.
Espero haberte ayudado.
Un saludo

Hola Gema, lamento esa situación.
En tu caso por culpa de tu tía se ha producido un cambio en la percepción sobre el hecho de que cometer un error es algo gravisimo. En sí no es un trauma, pero tienes que trabajar ese miedo que te ha creado a los errores.
¿ Cómo hacerlo? Es simple, dándole el veneno que te han quitado; es decir todos los días tienes que permitirte cometer un pequeño error voluntariamente (el mas pequeño error) así hasta que te inmunices del hecho de cometer errores es algo grave y fatal.
A partir de ahora durante 21 días comete todos los días errores de forma voluntaria, de ese modo superarás el problema.
Te recomiendo también que escribas una carta con todos esos sentimientos que has desarrollado hacia tu tía y que después la quemes, sintiendo en tu interior que estas en otra etapa y todo eso ha quedado en las brasas.

Hola Gemma.
Por lo que dices sí que parece una situación clara de trauma por maltrato continuado. No estás exagerando. El echo de que tu tía-madrina no tuviese intención de maltratarte no significa nada: el maltrato, en la mayoría de ocasiones, no obedece a una intención de hacer daño, sino sino a que la persona que maltrata no es consciente del efecto que tienen sus actos en la otra persona. Especialmente las personas que en un modo u otro podemos considerar perfeccionistas suelen maltratar a los demás "con las mejores intenciones.
Es difícil decirte como lo puedes superar. A menudo los terapeutas no sabemos como ayudar a una persona hasta que llevamos unas cuantas sesiones con ella y empezamos a tener un buen conocimiento de ella. Aunque los traumas y sus efectos se suelen parecer, la manera de superarlos es algo muy propio de cada persona, y depende de factores de personalidad, biográficos, de los recursos que tu tienes como persona, de los apoyos que puedes encontrar en el entorno en el que vives...
Por poco que puedas, busca ayuda, no es fácil hacerlo uno solo. Ya sabes , los que estamos aquí estamos para eso.