Me siento como "metida en una burbuja"

Realizada por Maribel Molina Carrillo · 4 ene 2022 Depresión

Buenos días a todos!

Tengo 29 años y desde los 15/16 tomó ansiolíticos y antidepresivos, debido a problemas que había en casa con un familiar.
Desde hace unos 5 años, me siento de forma continuada como " metida en una burbuja", poco espabilada o despierta, como si no fuera yo. Siento que mi mente no está en el presente, está en otras cosas, y siento como si estuviera atrapada.
Me hace sentirme lejana de las cosas y los demás.
Hace unos años me dijeron que además de depresión y ansiedad, tenía despersonalización o desrealización (una de las dos). Mi problema es que por más que cambió de medicación, me la ajustan... Esa sensación no desaparece, y se me hace inaguantable.
Medito de forma continuada, salgo a caminar... Pero sigue ahí.
¿Hay alguna solución para que esto finalice?

Mejor respuesta 5 ENE 2022 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Buenas tardes Flora,
gracias por confiar en nosotros.
Para mi y la corriente des de la que trabajo lo más indicado sería intentar dejar la medicación de manera progresiva y compensar los síntomas de depresión y ansiedad con terapia. De esta manera podrás sentir todas las emociones, incluso las malas, e intentar aprender a gestionarlas sin necesidad de tomar una medicación. Eres muy joven y creo que deberías intentar llevar tu vida sin depender de un ansiolítico o antidepresivo. Probarlo es un paso muy grande y por ello te recomiendo que no lo hagas sin ayuda terapéutica. Si quieres saber más sobre lo que te comento, no dudes en preguntarme. Un abrazo.

María Torres Psicólogo en Viladecans

14 respuestas

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