Mi novio me ha pedido un tiempo porque nuestra relación era toxica

Hola.
Mi ex novio y yo llevábamos 5 años y medio juntos. Ambos tenemos actualmente 22 años.
Nuestra relación ha tenido varias subidas y bajadas, hemos pasado muchas cosas juntos, pero siempre ha sido eso, juntos.
Hemos sido siempre bastante dependientes el uno del otro.
Él lleva un año o dos con depresión, por diversos motivos, decía que muchas veces no veía sentido a la vida, que todo iría mejor si él no estuviera aquí, y que había pensado en suicidarse varias veces. Muchas veces me ha dicho que si él seguía aquí era por mí.
Le ha costado bastante ir al psicólogo, porque es una persona a la que le cuesta mucho hablar de los problemas, para él es más fácil ignorarlos y dejar que pasen... Conseguí convencerle para que fuera al psicólogo, pero fue 10 sesiones, en las que apenas fue capaz de abrirse realmente y contarle las cosas a su psicóloga, y una vez acabadas las 10 sesiones, puesto que tenía que pedir otro bono, lo dejó y han pasado varios meses ya, en los que le he insistido en la importancia de ir, porque no me puede cargar con todo a mí sola, ya que es un tema que tampoco quiere hablar con nadie más.
Además, hace un mes murió su abuelo, fue algo que le dolió mucho, y estuve a su lado todo lo que pude.
Creo que toda esta situación, y el miedo a que se quite la vida o pueda hacer algo, me ha hecho aún más dependiente de él.
Llevamos varios meses mal, nos sentimos más distantes, apenas teníamos sexo y apenas siquiera nos besabamos... Yo pensaba que era porque esta estudiando un grado superior, y su horario es de 15:00 a 21:20, y yo trabajo de 09:00 a 18:30, por lo que llevamos año y medio viéndonos poco entre semana, y eso sumado a su depresión, a lo de su abuelo, y otros problemas, han hecho que últimamente estuviéramos mal, pero yo no creía que estuviesemos tan mal como para dejarlo, ni que el problema fuera nuestra relación...
Es cierto que nuestra relación siempre ha sido tóxica por parte de los dos, ya que él me ha ocultado cosas por miedo, no se sentía agusto contándome por ejemplo que había quedado con alguna amiga, y yo, al notar que me ocultaba cosas, me obsesionaba demasiado, y era todo un bucle.
Hace 5 días me dijo que no estaba bien, que necesitaba pensar, que quería ser mi amigo para volver a intentarlo, pero que no quería una relación como la que teníamos, toxica, que ambos teníamos que cambiar. Pero que necesitaba pensar en lo que sentía, y lo que quería.
En estos 5 días, hemos cometido el error de vernos, y ha sido un completo infierno, ambos estamos fatal, completamente rotos, y ha habido muchos ataques de ansiedad, ataques de histeria, discursiones... Me ha costado mucho empezar a aceptar que esto a lo mejor se ha acabado...
Él dice que tiene miedo a perderme, que él quiere tenerme en su vida, pero que necesita tiempo de pensar en qué siente y qué quiere. Que ambos tenemos que dejar de depender el uno del otro, y que especialmente yo, tengo que empezar a abrirme más a la gente, a tener más amigos, ya que realmente siento que solo le tenía a el...
Hemos decidido (ha sido decisión suya, y yo la intento respetar) estar una semana sin hablar y sin vernos, para ver si conseguimos estar mejor y vemos más claras las cosas poco a poco, y ver si podemos arreglar lo nuestro, o no...
Tengo muchísimo miedo de perderle, y no sé si podré ser sólo su amiga como él me pide. Yo tengo unos sentimientos por él que no me van a permitir estar bien siendo solo su amiga... Él dice que si finalmente creemos que podemos, que deberíamos ser primero amigos, y lo demás ya surgirá, pero que quiere recuperar esa amistad que teníamos para poder volver a ser mi pareja y ver que realmente podemos cambiar y dejar de ser tóxicos el uno con el otro.
Tengo muchísimo miedo, no sé qué hacer, qué pensar...
Me muero de ganas por hablarle, pero creo que es mala idea hacerlo... No quiero presionarle.

¿Qué debería hacer? ¿Se puede arreglar una relación que ha sido tóxica?

Muchas gracias