La autogénesis o ansiedad acompaña a todos los procesos neuróticos, a las obsesiones y fobias, a las histerias y a la angustia, a la depresión y las somatizaciones, a los trastornos y disfunciones sexuales, y debe ser tratada por psicólogos especialistas.
Lo mejor contra la ansiedad: ejercicios respiratorios, técnicas de relajación y visualizaciones. Te enseñamos a manejar esas herramientas psicológicas para que tu mismo/a controles...
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Técnicas cognitivas y conductuales para el tratamiento de los problemas de ansiedad: Relajación Profunda, Reconocimiento de Pensamientos Ansiógenos, y de falta de confianza, búsqueda...
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¿Te gustaría sentirte en paz? ¿Afrontar las dificultades con fuerza? ¿Sentir conexión con los que amas? ¿Tener confianza en ti mismo? Todo esto es posible cuando hacemos un...
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