Cómo ser feliz
Recursos y contenidos positivos para ser feliz
Libros sobre la felicidad
Libros que hablan sobre felicidad, salud y bienestar emocional que al leerlos nos llenan de energía positiva.
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El hombre brújula
Carlos Postigo
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Yo, EGO
Maria De Mondo
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Personas venenosas
Maria Jose Guarino Blaya
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Siempre en pie
Pepe García
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Tu cerebro emocional
Monia Presta
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Eres lo mejor que te ha pasado, ¡Quiérete!
Mercè Brey
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Más amor, por favor
Arantxa Coca
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Hilos de sabiduría
Carlos Postigo
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Vivir la vida con sentido
Victor Küppers
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El laberinto de la felicidad
Álex Rovira
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El mundo amarillo
Albert Espinosa
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Si tú me dices ven lo dejo todo... pero dime ven
Albert Espinosa
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Felicidad
Matthieu Ricard
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Cuenta contigo
Patricia Ramírez
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¿Por dónde se sale?
Anabel Gonzalez
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Come, reza, ama
Elizabeth Gilbert
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Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas
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Deja de ser tú
Joe Dispenza
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La ley del espejo
Yoshinori Noguchi
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El fin de la ansiedad
Gio Zararri
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La sombra del viento
Carlos Ruiz Zafón
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Que mi gente vaya a hacer surf
Yvon Chouinard
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Reinventarse
Mario Alonso Puig
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El poder del corazón
Baptist de Pape
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El poder del ahora
Eckhart Tolle
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Ser feliz en Alaska
Rafael Santandreu
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Atrévete a no gustar
Ichirō Kishimi
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Ser feliz es urgente
Dra. Cristina Martínez
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marian Rojas Estapé
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Las 5 estaciones del autoestima
Ana Belén Medialdea
Podcast positivos
Los mejores capítulos del podcast de MundoPsicologos y otros podcast sobre cómo ser feliz y aprender a sentirse mejor.
Consejos sobre cómo ser feliz
Profesionales de la psicología nos dan sus claves sobre cómo ser feliz.
Películas y series positivas
Todos tenemos esa película o serie que nos saca una sonrisa. ¿Cuál es la tuya?
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Cadena de favores
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El exótico Hotel Marigold
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New girl
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Into the wild
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The bold type
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Mejor imposible
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Stutz
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Pequeña miss shunshine
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Sense8
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Un lugar para soñar
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Anne with and E
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En busca de la felicidad
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Lo que de verdad importa
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Friends
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Hacia rutas salvajes
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Shrek
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El rey león
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Entre copas
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Cuestión de tiempo
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El diario de Noa
Psicólogos en terapia para ser feliz
Si lo necesitas, nuestros psicólogos pueden brindarte su ayuda profesional para mejorar tu bienestar emocional.
Pepe Perez
Tuve una experiencia realmente buena, entendió muy bien mi situación y el tiempo que llevamos trabajando siento que he mejorado bastante. Estoy muy agradecido!
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Amparo Martínez
Marta ha tratado a mi hijo pequeño y estoy encantada con el trato recibido, es muy buena y enseguida conectó con él, le ha ayudado mucho con su problema y a nosotros como padres nos ha aportado herramientas, estamos muy satisfechos y agradecidos con su trabajo.
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Dolores Moreno Fernández
Susana es una gran profesional. Comencé a ir a su consulta porque sabía que necesitaba ir a un psicólogo, pero no imaginaba el cambio tan positivo que iba a significar en mi vida! Gracias a su formalidad, paciencia y trabajo! Saludos.
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A.R.
María de Lurdes es una buena profesional, empática y con gran experiencia. Me ha ayudado mucho con sus sesiones en mi ruptura sentimental. La recomendaría sin dudarlo para solucionar cualquier crisis personal.
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Canciones con energía positiva
La playlist más feliz del mundo, ¡existe! Síguela y añade canciones que te den energía positiva para tu día a día.
Actividades y rutinas positivas
Nuestra comunidad nos recomienda sus actividades y rutinas favoritas para estar feliz. ¡Comparte las tuyas!
- Hacer deporte y poder desconectar.
- Tomar fotografías de paisajes, naturaleza...
- Poder hacer deporte a pesar de tener distintas discapacidades, leer a Carlos Ruiz Zafón aunque estoy en el último libro y ya no habrá más pues él ya no esta.
- Pasar tiempo en familia!
- Caminar por la naturaleza
- Estar con mi gente, escribir, dar paseos en plena naturaleza
- Levantarme una hora antes cada mañana para tomar mi café tranquila y hacer 45 minutos de yoga a oscuras y con mis airpods.
- Una buena lectura que te ayuda a conectar contigo misma y dejar de lado los pensamientos, emociones y relaciones interpersonales tóxicas.
- Poder hacer deporte siendo discapacitada
- Meditar 10 minutos antes de irme a dormir
- La libertad y la despreocupación.
- Estar rodeada de la gente que quiero
- Bailar
- Salir a pasear!
- Mis hijas, viajar y mi casa.
Artículos y cursos sobre la felicidad
Una selección de los mejores artículos y cursos gratuitos creados por nuestros psicólogos. ¡Accede a todos de manera gratuita!
Artículos
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¿Cómo ser feliz en la vida? 10 Consejos para vivir con alegría
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12 Alimentos para combatir la ansiedad y el estrés de manera efectiva
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'Quiero cambiar mi vida': 8 Consejos para lograrlo
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Psicología positiva: Claves para lograr la felicidad y nuestra mejor versión
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¿Por qué es importante tener una mente abierta? Las 5 ventajas de esta virtud
Cursos gratuitos
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Cómo superar la ansiedad social
Gratuito
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Mejorar la convivencia en pareja
Gratuito
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Aprender a gestionar el hambre emocional
Gratuito
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Motivación en el deporte, mayor bienestar
Gratuito
Preguntas a nuestros psicólogos
Preguntas sobre la felicidad publicadas en nuestro Consultorio y respondidas por psicólogos.
Entender cómo ser feliz o la felicidad en sí, no es una meta que puedas alcanzar en un momento u otro. En realidad, ser más feliz implica centrarse más en el camino que recorremos de manera diaria. De hecho, un estudio enfatizó que las personas que tienden a valorar más la felicidad, es decir, a buscarla de manera constante, tienden a sentirse menos satisfechas con sus vidas. El motivo de ello es que la felicidad acaba volviéndose una meta tan elevada que se convierte en inalcanzable.
Otro punto a tener en cuenta es que debes priorizar tu opinión sobre cómo defines tú personalmente la felicidad. Llegar a ser feliz significa algo completamente diferente para cada persona, por lo que, para conseguir una vida con mayor bienestar, debes entenderte y comprenderte mejor a ti mismo. Trabajar constantemente en ti, y sobre todo, enfocarte en valorar las pequeñas cosas del día a día, hará que te sientas más feliz con tu vida.
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