Deprax y zolpidem para dormir

Hola Esperanza entiendo tus preocupaciones sobre el uso de la medicación para dormir y la dificultad que has experimentado desde que retiraron el "dormodor" de las farmacias. Es esencial abordar esta cuestión con un profesional de la salud para encontrar una solución segura y efectiva para tus problemas de sueño.

El deprax (mirtazapina) es un antidepresivo que también se utiliza a veces para tratar el insomnio, ya que puede causar somnolencia. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos los antidepresivos son apropiados para el tratamiento del insomnio, y el uso de estos medicamentos debe ser supervisado por un médico.

El zolpidem es un medicamento hipnótico que se usa para tratar el insomnio a corto plazo. También puede ser útil para mejorar la calidad del sueño, pero como todos los medicamentos, tiene efectos secundarios y riesgos potenciales, especialmente cuando se toma en exceso o durante períodos prolongados.

El uso a largo plazo de medicamentos para dormir puede llevar a la dependencia, tolerancia y otros efectos secundarios no deseados. Además, pueden enmascarar problemas subyacentes que necesiten ser abordados adecuadamente.

Te recomendaría que hables con tu médico o un especialista en sueño para evaluar tus problemas de sueño y encontrar la mejor solución para ti. Pueden considerar otras opciones de tratamiento, como terapias conductuales, cambios en el estilo de vida, o el uso de otros medicamentos más adecuados para el insomnio.

Mientras buscas ayuda profesional, aquí hay algunas pautas que podrían ayudarte a mejorar tu calidad de sueño:

1. Establece una rutina de sueño: Trata de ir a dormir y despertar a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayudará a regular tu reloj interno y mejorar la calidad del sueño.

2. Evita la cafeína y la nicotina: Estas sustancias pueden interferir con tu capacidad para conciliar el sueño. Trata de evitarlas especialmente en las horas previas a dormir.

3. Crea un ambiente propicio para dormir: Asegúrate de que tu habitación sea oscura, tranquila y cómoda para dormir.

4. Limita las siestas: Si es posible, trata de evitar siestas largas durante el día, ya que pueden afectar tu capacidad para dormir en la noche.

5. Practica la relajación: Prueba técnicas de relajación como la meditación o ejercicios de respiración antes de dormir para ayudar a calmar la mente y el cuerpo.

Recuerda que la automedicación no es la mejor opción y siempre es importante buscar la orientación de un profesional de la salud para tratar problemas de sueño y asegurarte de que estás utilizando los medicamentos de manera segura y adecuada
Un abrazo
Begoña
Terapia Online