Últimas consultas
5 AGO 2022
Recientemente me cuesta quedarme dormido, y es que le doy mucha importancia al hecho de dormir al menos 7 horas, me acuesto generalmente a las 10 y si no logro dormirme, entre más tiempo pasa me pongo...
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AYER, 13 AGO 2022
Hola Arciel,
trata de restarle importancia al hecho de desear dormir las horas que consideras óptimas. Es una trampa. Me explico, el desear con intensidad controlar las horas de sueño, sólo te llevará...
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13 JUN 2022
Hola, desde siempre a temporadas he tenido insomnio, llevaba días que iba bien, pero ahora con la calor me a vuelto duermo pero cada hora me despierto y me vuelvo a dormir y me despierto a cada hora.....
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14 JUN 2022
Buenos días, Carlos. Muchas gracias por compartir tus dudas y lo que te está pasando.
Cuando aparece el insomnio, se recomienda como bien haces no utilizar pantallas antes de irse a dormir, pero ha...
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5 ABR 2022
Me gustaría saber modos de conciliar el sueño porque cada vez que lo intento no puedo dormir o me cuesta mucho! ¿Es verdad que dormir con un objeto de otra persona que quieres ayuda a poderse dormir m...
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6 ABR 2022
¡Hola Guzzy!
En términos prácticos te aconsejo un ritual de sueño, escoger la hora en la que vas a acostarte (procurando que sea siempre la misma), tomarte una infusión, escuchar una meditación, escri...
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21 FEB 2022
Hola a todos, soy una chica de 26 años que nunca he tenido problemas para dormir. A raíz de pasar el covid empecé a tener insomnio y pasar noches sin dormir apenas nada, ni las benzodiacepinas me ayud...
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22 FEB 2022
Hola Silvia.
Por lo que describes habría un origen cuando tuviste covid pero después se han ido produciendo una serie de conductas que han actuado como consolidación de la situación. La forma de trab...
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13 MAY 2021
Para empezar, hace ya un mes o quizás un poco más vengo sufriendo insomnio lo que me ha llevado a que mis horarios estén desordenados y duerma por la tarde y a la noche esté despierta. No se si esto e...
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18 MAY 2021
Hola Fiorella,
Entiendo que estás pasando por una situación que te está generando mucho malestar, y que éste te viene por varias áreas: privación de sueño, aislamiento de tu entorno social, sentir ...
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6 NOV 2020
Buenos dias
Trabajo en turno de noche, y duermo por la mañana, a las 3 horas de acostarme me desvelo, y no vuelvo a dormir, he ido al neurologo de S. social y me receto mirtazapina y stilnox, que con...
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9 NOV 2020
Buenos días Ricardo,
Gracias por tu consulta.
Por lo que nos explicas, entiendo que ya has estado en el médico para comentar el tema del sueño.
Siendo así y sin conseguir mejora, parece que hay un t...
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23 JUN 2020
Últimamente me siento muy estresada con miedo , de la nada me pongo mal por mas que trato de buscar hasta lo mas minimo detalle , algo bonito que me hasta pasado durante el dia para sentirme bien pero...
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23 JUL 2020
Hola María,
gracias por compartir con nosotros tus preocupaciones. Espero que mi respuesta pueda ayudarte.
El estrés es uno de los aspectos que afectan al inicio y mantenimiento del sueño. Cuanto ...
11 JUN 2020
Mi hermana soñó que yo terminaba con mi pareja, por conflictos, yo estaba sobrepasada, colapsada con las situaciones, ella me acogió en su casa, luego viajábamos al campo a casa de nuestros padres.
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12 JUN 2020
Buenos días Telly!
La interpretación de los sueños, a pesar de que a través de las redes puedes llegar a encontrar miles de respuestas a qué significa haber soñado con una cosa en concreto u otra, es ...
15 ABR 2020
Desde que empezó la pandemia tengo problemas de sueño, me da miedo dormir. No logro conciliar el sueño y las pocas veces que lo consigo solo puedo dormir unas pocas horas. El hecho de dormir me genera...
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16 ABR 2020
Estimado Carlos:
Si lo que te preocupa es el posible contagio, te recomiendo que leas información médica y científica sobre tus posibles riesgos y sobre cómo prevenirlo. Si es por la crisis económica...
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1 ABR 2020
Desde pequeña he tenido depresión y baja autoestima tengo un bebé de un año y despues de nacimiento la depresión empeoró y la ansiedad no me deja dormir, duermo 30 minutos seguidos he llegado a no dor...
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2 ABR 2020
Estimada Beatriz:
Ante todo, por favor, ...calma.
Te voy a pedir que analices por qué crees que estás en el mundo, qué tienes de valor, qué vas a aportarle y qué has aportado ya y, por favor, que no...
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7 FEB 2020
He soñado que la madre de una amiga era psicóloga y me decía que me siento sola y me compraba un pintauñas negro pero no me lo daba, lo dejaba ahí.
Luego ella, la madre de mi amiga, se quedaba embara...
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9 FEB 2020
Estimada Paula
Muchísimas gracias por escribir tus inquietudes a cerca de tus sueños. Comentarte que los sueños se producen como resultado de un proceso en el cual están presentes los recuerdos y el h...
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23 SEP 2019
Buenas tardes,
Desde hace unas semanas que no soy capaz de dormir más de 5 o 6 horas, me paso el día alterada y todo me molesta.
He pasado de ir contenta a trabajar, a no soportar ni lo más mínimo...
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19 OCT 2019
Hola, es cierto que la medicación puede ayudar pero en ningún caso va a hacer que el problema desaparezca. Por lo que comentas hay muchos flancos abiertos que pueden estar influyendo en que te encuent...
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