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#1 · 23 SEP 2019

Todo me molesta cuando intento dormir. Buenas tardes, Desde hace unas semanas que no so...

Buenas tardes, Desde hace unas semanas que no soy capaz de dormir más de 5 o 6 horas, me paso el día alterada y todo me molesta. He pasado de ir contenta a trabajar, a no soportar ni lo más mínimo... Ver consulta

Mejor respuesta  19 OCT 2019

Hola, es cierto que la medicación puede ayudar pero en ningún caso va a hacer que el problema desaparezca. Por lo que comentas hay muchos flancos abiertos que pueden estar influyendo en que te encuent...

María Pulpillo y Patricia Ruíz Psicólogo en Torrejón de Velasco
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#2 · 11 NOV 2016

¿Me puedo internar por estrés e insomnio?. Llevo más de un año con insomnio, y con ...

Llevo más de un año con insomnio, y con estrés más de los que podría contar (también sospecho que algo de depresión); el problema, tengo 20 años y me perjudica totalmente en mi rendimiento académico. ... Ver consulta

Mejor respuesta  12 NOV 2016

Saludos. Estoy de acuerdo en que necesitas tratamiento psicológico para superar el problema en su totalidad, pero no es incompatible con el farmacológico, y creo que ahora es vital controlar el su...

Nuria Canseco Puente Psicólogo en Mahón
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#3 · 6 ABR 2020

Tengo sueño a pesar de dormir más de once horas diarias.

Siempre he estado cansada, desde que tengo memoria mi madre me ha dicho que no entiende el porque soy tan lenta. Practico deporte, estudio idiomas, bailo, canto, soy participe de una banda escolar, pe... Ver consulta

Mejor respuesta  7 ABR 2020

Gracias por comapartir su caso Joy. Su fátiga crónica no parece peligrosa, ni clínicamente muy significativa, pues la permite realizar con eficacia sus actividades diarias, ha podido desarrollar inte...

Miguel A. Winter Psicólogo en Las Palmas de Gran Canaria
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Últimas consultas

20 ENE 2023

Problemas para conciliar el sueño y mantenerlo. Desde hace aproximadamente un mes, tengo...

Desde hace aproximadamente un mes, tengo problemas para conciliar el sueño y me despierto cada rato, cosa que está afectando a mi vida diaria. ¿Algún experto que me pueda ayudar? Gracias.

Mejor respuesta  21 ENE 2023

Buenas Mika, es importante tener una buena higiene del sueño. Utilizar la cama únicamente para dormir asociará ese espacio al descanso, por lo tanto, es importante no utilizar móviles o realizar activ...

Marcos Navarro Psicólogo en Salamanca (Ciudad)
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10 DIC 2022

Miedo a no dormir y obsesión. Tengo 44 años y llevo ya años con miedo a no dormir. Cualqui...

Tengo 44 años y llevo ya años con miedo a no dormir. Cualquier cosa que pueda ser susceptible a focalizar mi atención antes de dormir, se convierte en miedo, puede ser desde el sonido de mi respiraci... Ver consulta

Mejor respuesta  12 DIC 2022

Hola Kike, Por lo que cuentas me pregunto, ¿has tenido a lo largo de tu vida episodios de insomnio en los cuales lo hayas pasado muy mal? Si es así, puede que estas experiencias pasadas estén condici...

Miguel Ángel Fernández Psicólogo en Cartagena
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24 SEP 2022

¿Cómo puedo tener un sueño continuo?. Me he estado despertando mucho en la última semana...

Me he estado despertando mucho en la última semana, muchas veces cuando duermo, me refiero a que duermo dos horas y mi cuerpo se desespera y me despierta, me cuesta volver a dormir y cuando lo logro m... Ver consulta

Mejor respuesta  25 SEP 2022

Buenos días, Gracias por compartir tus inquietudes. Bajo esta premisa y dejándote claro que haría falta obtener mas información. Primero que nada recuerda que muchos de los procesos psicológicos so...

Víctor Caparrós López Psicólogo en Santa Cruz de Tenerife
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5 AGO 2022

Trastorno de sueño. Recientemente me cuesta quedarme dormido, y es que le doy mucha import...

Recientemente me cuesta quedarme dormido, y es que le doy mucha importancia al hecho de dormir al menos 7 horas, me acuesto generalmente a las 10 y si no logro dormirme, entre más tiempo pasa me pongo... Ver consulta

Mejor respuesta  8 AGO 2022

Hola Arceil, Gracias por compartir tu experiencia en este canal :). Los problemas del sueño son un tema muy recurrente en consulta. Suele ser un área que se ve afectada rápidamente por factores exte...

Patricia García Psicólogo en Avilés
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13 JUN 2022

Me despierto cada hora. Hola, desde siempre a temporadas he tenido insomnio, llevaba...

Hola, desde siempre a temporadas he tenido insomnio, llevaba días que iba bien, pero ahora con la calor me a vuelto duermo pero cada hora me despierto y me vuelvo a dormir y me despierto a cada hora..... Ver consulta

Mejor respuesta  14 JUN 2022

Buenos días, Carlos. Muchas gracias por compartir tus dudas y lo que te está pasando. Cuando aparece el insomnio, se recomienda como bien haces no utilizar pantallas antes de irse a dormir, pero ha...

Olimpia Castro Viu Psicólogo en Barcelona (Ciudad)
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5 ABR 2022

No puedo conciliar el sueño, me cuesta mucho dormir

Me gustaría saber modos de conciliar el sueño porque cada vez que lo intento no puedo dormir o me cuesta mucho! ¿Es verdad que dormir con un objeto de otra persona que quieres ayuda a poderse dormir m... Ver consulta

Mejor respuesta  6 ABR 2022

¡Hola Guzzy! En términos prácticos te aconsejo un ritual de sueño, escoger la hora en la que vas a acostarte (procurando que sea siempre la misma), tomarte una infusión, escuchar una meditación, escri...

Beatriz Antuñano Aguiar Psicólogo en Sestao
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21 FEB 2022

Tengo somnifobia, ya no sé qué más puedo hacer. Hola a todos, soy una chica de 26 años q...

Hola a todos, soy una chica de 26 años que nunca he tenido problemas para dormir. A raíz de pasar el covid empecé a tener insomnio y pasar noches sin dormir apenas nada, ni las benzodiacepinas me ayud... Ver consulta

Mejor respuesta  22 FEB 2022

Hola Silvia. Por lo que describes habría un origen cuando tuviste covid pero después se han ido produciendo una serie de conductas que han actuado como consolidación de la situación. La forma de trab...

Julia Gutiérrez Ivars Psicólogo en León (Ciudad)
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13 MAY 2021

¿Debería ir al psicólogo para tratar el insomnio?. Para empezar, hace ya un mes o quizás un...

Para empezar, hace ya un mes o quizás un poco más vengo sufriendo insomnio lo que me ha llevado a que mis horarios estén desordenados y duerma por la tarde y a la noche esté despierta. No se si esto e... Ver consulta

Mejor respuesta  18 MAY 2021

Hola Fiorella, Entiendo que estás pasando por una situación que te está generando mucho malestar, y que éste te viene por varias áreas: privación de sueño, aislamiento de tu entorno social, sentir ...

Patricia García Psicólogo en Avilés
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6 NOV 2020

Solo duermo 3 horas al día, creo que tengo insomnio por el trabajo

Buenos dias Trabajo en turno de noche, y duermo por la mañana, a las 3 horas de acostarme me desvelo, y no vuelvo a dormir, he ido al neurologo de S. social y me receto mirtazapina y stilnox, que con... Ver consulta

Mejor respuesta  9 NOV 2020

Buenos días Ricardo, Gracias por tu consulta. Por lo que nos explicas, entiendo que ya has estado en el médico para comentar el tema del sueño. Siendo así y sin conseguir mejora, parece que hay un t...

Amaya Marcos Psicólogo en Madrid (Ciudad)
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23 JUN 2020

¿Cómo lograr dormir y no dejar que me afecte todo lo que me está pasando?

Últimamente me siento muy estresada con miedo , de la nada me pongo mal por mas que trato de buscar hasta lo mas minimo detalle , algo bonito que me hasta pasado durante el dia para sentirme bien pero... Ver consulta

Mejor respuesta  23 JUL 2020

Hola María, gracias por compartir con nosotros tus preocupaciones. Espero que mi respuesta pueda ayudarte. El estrés es uno de los aspectos que afectan al inicio y mantenimiento del sueño. Cuanto ...

Elena Cayuela Psicólogo en Murcia (Ciudad)

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