Realizada por Rebeca Gutiérrez · 30 ago 2022Ansiedad
Constantemente tengo ataques, primero me pongo ansiosa y irritada o a veces triste y deprimida de la nada; me cuesta respirar, me dan taquicardias y bastante desesperación y ganas de llorar. A veces hasta inconscientemente me autolesiono durante dichos ataques.
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31 AGO 2022
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Buenos tardes Rebeca,
Me hago cargo del sufrimiento por el que estás pasando y es importante que sepas que los ataques de ansiedad, los estados depresivos y la desesperación son los indicios que puede haber problemas latentes detrás que no se están abordando. Las autolesiones son una forma de paliar el sufrimiento emocional a través del sufrimiento físico. Por todo ello, te recomiendo que acudas a tu médico para que te haga un chequeo y considere el recetarte un estabilizador del estado del ánimo de manera que, posteriormente, puedas sacar mayor provecho a las sesiones de psicoterapia con un psicólogo, abordando y elaborando de manera profunda lo que te está pudiendo ocasionar este sufrimiento, puesto que cuando hay mucha activación emocional, esta puede impedir profundizar en aspectos clave de tu estado. Hacer visible lo que te está sucediendo de manera automática e inconsciente es el primer paso, un paso muy importante sobre el que aprender recursos para afrontarlo de la manera más positiva para ti, si bien, es necesario que te responsabilices de ti misma y que te impliques en tu propio proceso psicoterapéutico y los pongas en práctica en tu día a día. La terapia cognitivo-conductual es muy efectiva en casos como el tuyo. Contactar con Mundopsicólogos es una iniciativa muy acertada; sigue adelante con este proceso de autodescubrimiento y autocuidado porque lo que tienes se puede resolver.
Estoy a tu disposición para cualquier consulta que te pueda surgir.
Atentamente,
Mónica de Brito