No soporto las superficies que me puedan raspar

Hola a todos, me siento preocupada, porque ultimamente he vuelto a tener problemas con los objetos, no se como explicarlo, son objetos como el rallador de verduras, esponjas metalicas para ollas, incluso las paredes solo tarrajeadas, cosas que tienen una superficie aspera como una lija, apenas veo o hablo de ellas, inmediatamente mi nariz se contrae, arrugo mi cara, cierro los ojos tengo la sensación que me esta raspando y me tapo la cara con las manos presionándola, como si así pudiera desaparecer la sensacion pero no lo consigo, es horrible, no se si es una fobia, pero hace ya dos años que senti eso y ahora a vuelto, por favor ayuda.