Quiero empezar a quitarme lorazepam y orfidal, ¿qué puedo hacer?

Buenas tardes ,

Tengo 30 años, desde los 15 llevo tomando antidepresivos y ansiolíticos, a raíz de problemas en casa.
Para estar bien, me tengo que tomar cada día dos orfidales o lorazepam, para no tener tantos malos pensamientos y estar hundida.
El motivo de mi consulta es : ¿si conocen de algo que no sea pastillas y que sea también eficaz para la ansiedad?
Me tomo valerianas...infusiones de ese tipo, pero apenas noto mejoría.
Salgo a caminar y medito casi todos los días. Estoy harta de tomar tanta medicación. Llega un momento en que la he empezado a "aborrecer", estoy harta de que mi cuerpo esté tan cargado de medicamentos.

Me diagnosticaron : depresión, ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo de pensamientos, estos últimos años desrealización.

Gracias y un saludo.