Sueño Hipnogógico

Realizada por Noelia · 10 may 2018 Insomnio

Buenas noches, veréis, estoy bastante asustada. Me ha pasado algo terrible y he podido atar cabos porque hace meses una amiga me explicó que la había pasado algo mientras dormia. Bueno, me he metido en la cama con mi pareja, ultimamente me cuesta mucho dormirme... estoy algo estresada... el caso es que me estaba quedando dormida cuando un zumbido ha comenzado a sacudirme se forma ascendente en los oídos sentía una sensación muy rara creía que me estaba pasando algo grave porque notaba una vibración en el cuerpo y era incapaz de controlar mover mi cuerpo, cuando de pronto he creido poder tocar un brazo que me abraza y yo pensaba que era mi chico y le apretaba enintentaba hablarle y decirle que me estaba pasando algo extraño pero el no se despertaba el caso es que me he puesto muy nerviosa me latianel corazon a mil y por fin me he despertado. Mi chico estaba dándome la espalda tal y como lo recordaba antes de “dormirme” creo que he sufrido un episodio de parálisis del sueño he leido acerca de esto y ahora son las 3:30 y soy incapaz de dormirme porque no quiero que me vuelva a pasar, estoy asustada.

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Mejor respuesta 10 MAY 2018

Estimada Noelia,

Entendemos cómo te sientes, ya que estas alteraciones pueden llegar a ser experiencias muy aterradoras para las personas que las sufren.

Estas alucinaciones hipnagógicas, suelen ocurrir en gente joven y las causas son diversas, pero están en gran medida influidas por una mala higiene del sueño y otras veces por el consumo de ciertos fármacos o drogas. Por lo que nos comentas, el estrés que sufres en la actualidad podría ser el origen de este trastorno por lo que sería necesario rebajar la ansiedad que sientes para mejorar la calidad de tu sueño.

Nuestro consejo es que acudas a un Psicólogo Sanitaria para evaluar tu caso en profundidad y estudiar la manera de reducir esa ansiedad y mejorar tu descanso mediante una terapia adecuada a tu caso particular.

En Psicopartner, nos ponemos a tu disposición tanto de forma presencial como online para todo aquello que precises.

Un cordial saludo,

Equipo Psicopartner

Ángel Luis Guillén Psicólogo en Madrid

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11 MAY 2018

BUENAS NOCHES NOELIA.
EL EPISODIO ES HA SIDO PASAJERO SI SOLO HA SUCEDIDO UNA SOLA OCASION DEBES ANALIZAR EL PORQUE DE ESE DIA Y DE ESE SUEÑO EN CONCRETO.
NO LE DES MAS APLITUD Y IMPORTANCIA PARA QUE NO CREZCAN TUS TEMORES Y ALIMENTES SITUACION QUE AFECTEN A TU DESCANSO.
SI SUCEDIO SI LO VIVISTE PERO NO ES LO HABITUAL DEBES TRANQUILIZARTE Y RELAJAR TU MENTE ANTES DE IRTE A DORMIR.
SI NECESITAS QUE TE GUIE AQUI TIENES UNA PERSONA DISPUESTA PARA HACERLO. CUIDATE NOELIA.

Juvenal Ornelas Psicólogo en Santa Cruz de Tenerife

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