Intercambio de roles: aprende a ponerte en el lugar del otro

No saber ponerse en la piel de la pareja o, lo que es lo mismo, carecer de capacidad de empatía es una de las fuentes de conflicto más habituales. Así lo destaca Pilar Cebrián, clienta de MundoPsicologos y coach del programa de Cuatro 'Mejor llama a Pilar'.

Pero no todo está perdido, hay dos ejercicios que Pilar propuso a una de las parejas que participó en el programa, Salva y Manoli, que se basa en el intercambio de roles.

¿En qué consiste esta actividad?

Pilar realizó dos actividades que ayudaron a la pareja a potenciar su empatía en la pareja. La primera consistió en montar una tienda de campaña, que representaba de una manera simbólica su hogar, invirtiendo los papeles. De esta manera, cada uno resaltaría aquellos comportamientos que le molestan del otro a la vez que se verían reflejados en sus compañeros.

La segunda actividad fue más física. Pilar Cebrián les explicó que los reproches que se lanzan hacen daño a la otra persona, así que lo mejor era escenificarlo. Por eso iniciaron un lanzamiento de globos recriminando aquellos aspectos de la pareja que no acaban de gustar.

Después de ambas actividades los dos fueron más conscientes que sus actos afectaban a sus parejas.

Mejorar la empatía, clave para entender por qué actúa nuestra pareja

Todas las acciones tienen un detonante y muchas veces, en la pareja, nos centramos en las consecuencias y no en las causas de dichos comportamientos. Mejorando la empatía, tal y como destaca Pilar Cebrián, se puede mejorar la relación de pareja.

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