Depresión por lesiones

Hace casi dos años tuve una lesión en el tobillo que luego de un tiempo mejoró, pero no seguí una tratamiento post lesión y luego de unos meses se volvió a complicar porque seguía haciendo las cosas sin ningún tratamiento. No tomé las debidas precauciones por lo que tuvo repercusiones en otras partes de mi cuerpo como mis rodillas debido a la mala compensación del peso. Seguí sin ir al médico por lo que se complicó y ahora es muy difícil recuperarme del todo porque hay cosas que quiero hacer y cuando pienso que estoy mejor y las hago vuelvo a empeorar. Después de unos meses me diagnosticaron tendinitis en mis dos codos debido al exceso de uso de computadora. Ahora estoy en fisioterapia pero es muy difícil salir de una tendinitis porque necesito hacer uso de mis brazos todos los días y usar la computadora. El tema es que siento que he maltratado a mi cuerpo demasiado y apenas estoy en mis veinte. No siento que me esté recuperando del todo; se que no pongo de mi parte pero no se como hacerlo. Me siento frustrada porque hay muchas cosas que no puedo hacer. Cada vez que pongo de mi parte siempre fallo y vuelvo al comienzo. Cuando me encuentro mejor siempre hay algo que hago que hace daño a mi cuerpo. Me siento un estorbo para mi familia por eso porque no puedo ayudarlos en muchas cosas además de que gastan dinero en mi salud que no progresa. No se que hacer hay muchas veces que me siento deprimida y si les digo a mis parientes me tacharían de exagerada. Quiero superar esto pero no se como.