Depresión y ansiedad ante relaciones sociales y sexuales

Realizada por Bueno · 21 jun 2023 Terapias de adultos

Hola, soy un chico que, al tener 22 años y nunca llegar a tener cualquiera de las dos relaciones con ninguna persona aún siendo una persona muy abierta y animada, ahora me ha empezado a surgir un miedo y estrés por no poder hablar con nadie y no llegar a tener ninguna oportunidad de hacer surgir una relación sexual.
Cada día soy más incapaz de salir a la calle para cualquier cosa, y lo único que veo al salir es gente de mi edad o aún más pequeña dados de la mano, comiéndose la boca o directamente ya teniendo un contacto físico sin vergüenza a estar en un lugar público
Eso me hace muy nervioso pero al llegar a casa me deprime cada vez más pensando en la inutilidad que siempre he llegado a tener aún hablando con mi propia familia...
Siendo siempre más agobiado pensando en si de verdad, lo que estoy viviendo me merece la pena....

Mejor respuesta 22 JUN 2023 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola.
Entiendo por lo que estás pasando. La sociedad actual parece imponernos una fecha límite de cuando debemos de tener relaciones intimas. Sometidos a tal bombardeo de información de este tipo y a la idea errónea de basar el valor de las personas en el numero de relaciones que tenemos, nos hace tener unos pensamientos que nos generan ansiedad los cuales se van retroalimentando por la fijación que tenemos de los estímulos relacionados con el tema. La ansiedad se puede tratar, lo cual disminuiría estos pensamientos y el estado de ánimo bajo. Recuerda, tu valor y tu bienestar no depende del número de relaciones ni a que edad las que tengas. Se puede salir de ese circulo vicioso.
Ten un buen día. Saludos.

Adrián Albaladejo Verdú Psicólogo en Águilas

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1 respuesta

22 JUN 2023 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola,
Entiendo tu situación y debe ser complicada, pero la ansiedad es algo que se puede remitir trabajando sobre ello. La ansiedad nos prepara para cualquier situación que el ambiente nos demanda recursos extra, si es moderada está bien, pero si la tenemos en exceso nos produce incapacidad, para controlarla solo necesitas tener la guía de un profesional que te ayude a controlar la ansiedad, cuesta trabajo al principio, pero obtendrás unos resultados fantásticos, por los que merece la pena luchar.

Que tengas buen día.

Juan José Gonzalo Giménez Psicólogo en Murcia

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