¿Es ansiedad o no?

Realizada por Sandra · 27 ene 2021 Ansiedad

Hola, te escribo porque nose como llevar otra vez el cierre perimetral ya que no nos permite ver a los nuestros en mi caso a mi pareja. Cada día me levanto con ganas de llorar, con presión en el pecho y con angustia en la garganta porque me da miedo que se pueda repetir la misma historia que en Marzo y estar otros 3 meses sin verlo... me da miedo que por tener ansiedad y tener pensamientos negativos, no sepa llevar nuestra relación a distancia y eso cause algún daño o la ruptura aunque él me apoya mucho y me ayuda pero no puedo dejar de sentirme así... no puedo estar sin verle y no se que hacer para estar más tranquila y que no me den ataques de ansiedad día si día también... gracias por la ayuda que prestais

Mejor respuesta 27 ENE 2021 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola Sandra,

siento lo que estás atravesando. La situación que estamos viviendo es algo completamente nuevo y lleno de incertidumbre y es normal sentir ansiedad.

Te animo a que pidas ayuda profesional para no tener que sobrellevar esta situación sola. En una terapia encontrarás un espacio seguro y libre de juicios en el que poder expresar cualquier cosa que necesites, así como contar con la guía de un/a profesional que te ayudará a aprender a sostener esa ansiedad y otras emociones que se te puedan estar despertando.

Si estás interesada, estaré encantado de ayudarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.

Un saludo.
Christian

Christian Payá Psicólogo en Las Rozas de Madrid

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