Ansiedad y excesiva preocupación por cualquier tontería, dificultades de rutinas

Realizada por Erena · 4 may 2020 Ansiedad

Hola, buenas tardes. Llevo muchos años teniendo ansiedad y ya no sé cómo controlarlo, me afecta muchísimo ya a nivel social y de amor propio. Me hace ver y creer cosas que no son... Me ha jodido mi relación de pareja y muchas amistades..

Mejor respuesta 5 MAY 2020 · Esta respuesta le ha sido útil a 4 personas

Hola Elena,
Parece que la ansiedad te está afectando en varias áreas de tu vida y creo sería adecuado que comenzaras un proceso de terapia.
La ansiedad es un síntoma de algo que está aconteciendo en ti, es una señal que te da el cuerpo que te dice que necesita atención, no es una cuestión de control, más bien de atención y de escucha que cuando se hace en compañía se hace más liviano y llevadero. Elena, entiendo que si nunca has ido a terapia sea raro para ti, pero sé por experiencia que alivia y que te será de utilidad.
¡Saludos!

Raquel Pascual Toca Psicólogo en Bilbao

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1 respuesta

5 MAY 2020 · Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas

Hola.

Gracias por compartir tus dudas con nosotros.

Me gustaria darte una respuesta en la medida de lo posible a tu comentario.

LA ansiedad es un transtorno que puede llegar a ser grave
Hay que aprender pues a controlarlo y gestionarlo para que no te tenga que seguir afectando
Ten claro que sin trabajar en ello no va a irse.

Para los que necesites aquí estaremos para ayudarte.
Si tienes dudas sobre cualquier otra cosa puedes también preguntarme que encantado mirare de ayudarte.

Jaume Guinot.
Miembro del comite de expertos de Mundopsicologos
Psicólogo, sexólogo, psicoterapeuta, hipnoterapeuta y escritor.
Consulta online o presencial en Granollers y Barcelona