Bruxismo y cambios de humor. Me gustaría saber qué es lo que tengo

Mi nombre es María y tengo 28 años. En los últimos meses, llevo experimentando etapas en las que me cuesta muchísimo concentrarme y motivarme a la hora de ejercer mi trabajo y sobrellevar el día a día. Me cuesta muchísimo despertarme, y aunque duermo las horas necesarias, me levanto muy agotada, como si no hubiese pegado ojo, y por lo tanto, con muy poca energía para enfrentar el día. Hace poco que estoy utilizando una férula de descarga, pues me han diagnosticado bruxismo, y es que por las noches me cuesta tener un sueño plácido, pues la mayoría de los días sufro parálisis del sueño, y no paro de tener pesadillas o pensamientos que me inquietan (trabajo, amistades…). La situación con mi marido y en casa es estupenda. Se podría decir que vivo en una situación y en un entorno estupendo, compartiéndolo con una persona que me escucha, me quiere y la complicidad es inmejorable, pero el problema radica en mí, pues mis cambios de humor y mi estado anímico me hacen pasar por muy malos momentos. Considero que soy una persona muy sensible, perfeccionista, a la que le gusta que las cosas salgan bien y muy exigente (demasiado) conmigo misma. Me dedico a labores artísticas, soy una persona muy creativa, y estos bloqueos anímicos, me frenan y a la par me hacen sentirme mal conmigo misma, pues no paro de pensar que tengo que exigirme más y aprovechar el tiempo, llevándome incluso a frustrarme, no disfrutar de mi trabajo, y a enfadarme bastante, irritándome con gran facilidad. Sinceramente hay días que estoy tan insoportable, que yo, no sería capaz de aguantarme a mí misma, y no me gusta para nada esa faceta de mí.

Me gustaría ponerle palabras a esto que me ocurre, y por supuesto, aprender a gestionarlo. Siempre me he considerado una persona muy alegre y divertida, pero en los últimos meses, la tristeza y la irritabilidad, son las protagonistas de mi día a día, y ya estoy cansada de tener en mi cabeza tantos días grises.

Muchas gracias.