Hola, tengo 30 años y hace ahora tres meses terminó mi primera relación con un hombre con el que llevaba 10 meses. El me dejó sin darme una razon y ahora me doy cuenta de que nunca me quiso. Siento que todavía me duele, no soy capaz de sacarlo de mi cabeza y continuamente me comparo con sus anteriores relaciones y me siento muy inferior al darme cuenta de que él no tuvo conmigo los mismos detalles que con sus ex. Me da mucho miedo empezar una relación y que no me vuelvan a querer, siento que no valgo y que no soy querible, seguramente no valgo para tener relaciones de pareja.
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Mejor respuesta
29 JUN 2018
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Estimada Nieves,
Sentimos lo que estás pasando, finalizar una relación siempre resulta doloroso y difícil, y sientas que no eres una persona que se merece recibir amor y cariño. Has tenido una mala experiencia con esta relación, y es normal que lo estés pasando mal, sobre todo con estas comparaciones. Es necesario cerrar el duelo, expresar todo lo que estás sintiendo, lo que piensas, y elaborar de otra manera todo lo que te está causando dolor con alguien que te pueda escuchar, entender y no te juzgue.
Quizá ahora lo importante es que busques también el apoyo de familiares, amistades y otras personas queridas. Encontrar o recuperar lo que te resulte agradable, actividades que antes te hacían sentir bien, para realizar esto por ti misma y volver a sentirte valiosa. Volver a estar bien sin tener una pareja, y poder conocer a otras personas y en algún momento volver a encontrar a alguien que te atraiga u plantearte algo diferente.
Con la ayuda de un Psicólogo podrás trabajar y profundizar en todo esto, sintiéndote comprendida y atendida. Por nuestra parte, quedamos a tu disposición para lo que estimes oportuno si deseas acudir a un centro sanitario de confianza.
3 JUL 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Hola Nieves, las relaciones enriquecedoras y sanas las forman personas que ya son felices sin necesidad del otro. Cuando alguien deposita expectativas de felicidad en otra persona, ocurren dos cosas: el amor se devalúa, pasando a ser un amor condicionado y por otra parte no somos dueños de nuestra vida.
A tu disposición para cualquier duda y/o aclaración
27 JUN 2018
· Esta respuesta le ha sido útil a 1 personas
Buenas tardes Nieves,
siento la situación en la que te encuentras. Parece que la finalización de tu última relación ha afectado a tu autoestima y a la forma en la que te ves a ti misma. Por eso te sientes incapaz de iniciar una nueva relación y sientes que no vales. Pero son sensaciones y sentimientos, no quiere decir que en realidad sea así. Te recomiendo que acudas a terapia. Así podrás aprender a sentirte bien contigo misma aunque te encuentres en situaciones difíciles como la que has comentado.
Mucho ánimo,
un saludo.
Ana Claudia Alda Heredia, psicóloga sanitaria colaboradora en Psicólogos Málaga PsicoAbreu.
