Tengo enojos muy constantes y soy muy explosiva, cuando trato de contenerme suelo tronar mis dedos u tobillos, mi familia no me ayuda en nada y piensa que estoy loca y últimamente pienso lo mismo.
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Hola Gali. Lamento que estés pasando por algo así y agradezco que lo compartas aquí.
Lo que estás experimentando puede tener que ver con el control de los impulsos y la ira, al igual que la frustración. Una pobre inhibición de los impulsos combinada con una mala gestión emocional es lo que puede llevar a una persona a enfadarse constantemente y a tener esas explosiones de ira, teniendo que liberar la tensión de alguna manera (a veces con golpes, otras tronando como tú haces, otras gritando...). Lo más recomendable en estos casos es acudir a un profesional que esté especializado para poder guiar un proceso de control de los impulsos y de la gestión emocional. Hay muchas técnicas que se han mostrado muy útiles y beneficiosas en estos problemas, por lo que podrías afrontar las situaciones de forma más saludable. Te invito a que contactes conmigo, porque estaré encantada de ayudarte y de que podamos trabajar en equipo para que tu afrontamiento de las emociones sea mucho más positivo.
Mucho ánimo y un fuerte abrazo.
Sandra Machado
Psicóloga en SYA Psicología
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