Mi pareja se ha ido de viaje a Brasil con una compañera de trabajo. Confío totalmente en él, y estoy segura de que no me va a engañar. El problema es que me agobio cuando pienso que están pasando juntos 24 horas del día, que esté experimentando con ella muchas cosas. En fin, que quizá vea en ella cosas que no tengo yo. Cuando hablamos vía móvil, las conversaciones son banales (o eso me parece a mí) y siempre estoy esperando a que me diga que se acuerda de mí o que me echa de menos (me lo dice pero a mí me resulta escaso).
Llevamos muy poco tiempo y me asusta que algo malo pueda pasar y que cuando vuelva de sus vacaciones algo haya cambiado.
Cuando pienso en esto me agobio tanto que me obsesiono y no me puedo quitar de la cabeza ese pensamiento.
No sé que hacer, ya que no quiero estar durante 3 semanas así.
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31 DIC 2014
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Has de centrar tu preocupación en realidades, es decir, ¿te ha dado él motivos para desconfiar? O quizás desconfías porque te fueron infiel en el pasado. En ocasiones la desconfianza en el otro tiene que ver con la propia inseguridad de uno mismo. Si te sientes insegura en las relaciones y sientes angustia, quizás sería positivo trabajar de donde viene tu inseguridad, para no proyectarla en el otro.
Un saludo
12 ENE 2015
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Buenos días.
En mi opinión (como profesional). No te asustes. Pasará lo que tenga que pasar y porque tú te preocupes no va a pasar algo diferente. Probablemente, cuando regrese verás que todo lo que pensabas era una fantasía y que nada a cambiado, aunque ahora lo estés pasando fatal.
Las personas tenemos la "creencia" de que cuanto más nos preocupemos por algo, más probabilidad tendremos de evitarlo, pero no es así, en realidad sólo conseguimos obsesionarnos y sufrir.
Ocupa tu tiempo con actividades agradables, queda con amigos, ve a sitios....
Un saludo
31 DIC 2014
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Hola! Lo primero de todo que te invito a hacer es que no pienses en lo que "debería hacer". Si estás a la espera de que haga algo que tú querrías que hiciera y, finalmente, no lo hace, se generarán sentimientos de frustración y hostilidad hacia él. Así que, ¿qué te parece si en vez de esperar, te lanzas tú a la piscina?
Por otro lado, estás fomentando la generación de pensamientos negativos centrándote en determinados aspectos: se va con otra, va a ver cosas en la otra que yo no tengo, llevamos poco tiempo,... Esta manera de pensar te afecta a nivel emocional. Por eso, cada vez que detectes que empieces a pensar de ese modo, bloquea el pensamiento o piensa en alguna imagen que te guste. El objetivo es no dejar que la imaginación fluya, puesto que no es una imaginación creativa y positiva. Al mismo tiempo, te animo a que estés ocupada: cuanto más ocupados estamos y más nos concentramos en una tarea o actividad, menos pensamos.
