Quiero ser amorosa

Buenos días Karl,
El primer paso lo estás dando, pedir consejo, para ello debes ser consciente de lo que te pasa y es por eso que has hecho una parte importante para poder empezar.
En la psicoterapia integradora en trauma y apego nos dedicamos a encontrar de dónde parte aquello que está limitando una parte importante de tu vida.
El miedo al rechazo tiene un por qué, hay una alarma que se activa en ti cuando tú cerebro cree que se puede volver a repetir una emoción que ya has pasado e intenta protegerte, normalmente son procesos muy inconscientes y es por eso que sería importante que te pusieras en contacto con un profesional para que pudiéramos ayudarte a desactivar esas alarmas y consigas expresar lo que realmente sientes y no enfadarte para conseguir la atención de tu chica y sentir más seguridad.
Un saludo y mucho ánimo!

Hola Karl, gracias por escribir tu consulta. La emoción del miedo es una de las más intensas que sentimos a nivel físico. Nos impulsa a huir o a no realizar algunas conductas aunque las deseemos. Nuestro cerebro calcula constantemente a qué peligros estamos expuestos y trata de protegernos, eso es el miedo. No es una emoción mala, está para protegernos. Sin embargo, esos peligros a veces no son realidades, son pensamientos o posibilidades de futuro. Entonces, ¿cómo puedes ser una persona que muestra cariño si tienes miedo? El miedo reduce su intensidad cuando le enseñas a tu cabeza que puedes abrazar y no pasa nada malo. Es decir, se comienza mostrando cariño a tu pareja aunque sientas miedo o inseguridad y a medida que lo hagas más a menudo ese miedo irá disminuyendo.

Hola Karl;

Poca información nos proporcionas. El miedo es una emoción fundamental, solo que a veces nos juega malas pasadas. Por eso nosotros, los psicólogos, enseñamos gestión emocional. Te aconsejo que acudas a un profesional. Solo decirte que comuniques, la comunicación es un de los pilares fundamentales de una relación de pareja. Te animo que acudas a un profesional.

Para cualquier cosa no dudes en ponerte en contacto con nosotros

El Equipo de Capote Psicología

Jose

Hola Karl. Qué importante que puedas reconocer que es miedo lo que hay de fondo y el sentimiento de rechazo. Las dos tendencias que podemos observar, ante el encuentro íntimo con otra persona, son el temor a quedar fusionada en el vínculo o el temor a ser rechazada, y ninguna de estas reacciones son adecuadas. Esto ocurre por nuestros modelos o patrones vinculares. Estos se construyen a lo largo de nuestra vida, sobre todo son importantes las primeras etapas infantiles. En nuestras relaciones solemos aplicarlos inconscientemente y están relacionados con cómo hemos sido amadas y cómo hemos aprendido a amar: Cómo eran nuestros primeros vínculos, si hemos estado expuestas a amenazas a nuestra integridad (física o emocional) en pos de mantener algún vínculo, si hemos tenido una situación de dependencia del otro, si nuestros cuidadores padecían de alguna enfermedad física o mental, etc. Habría que mirar si esto que te pasa ahora ya te había pasado antes o te pasa en otro tipo de relaciones interpersonales. Revisar cómo pudo haberse construido en tu caso tus patrón vincular y trabajar con todo ello. Espero que te ayude. Te mando un abrazo!