Hola,
Desde hace unas semanas noto lentitud tanto física como mental, sobre todo esta última. No sé a qué puede ser debido, si sobrecarga de trabajo u otra cosa. ¿Cómo puedo volver a estar como antes?
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Con los pocos datos que das es complicado darte una respuesta. Si dices que puede deberse a una sobrecarga de trabajo, es muy fácil que estés llegando a los niveles de "reserva" y esa lentitud significa que el cuerpo te está avisando que ya no da más de sí, que debes parar y descansar, porque si no haces caso a las señales primeras y sigues sacando fuerzas de donde no quedan, el parón que te dé será más drástico y duro. Ten en cuenta que el cuerpo tiene unas necesidades básicas imprescindibles: dormir, comer, etc. y el cerebro requiere suficiente "combustible" aportado por una alimentación y descanso suficientes para poder rendir de forma óptima. Además de que es bueno cambiar de vez en cuando de actividad para que la mente pueda reponerse.
Para estar como antes, párate, analiza cómo te estás comportando respecto a tu cuerpo y a tu mente, no abuses y recuerda que para que todo funcione bien hay que evitar cualquier exceso, hasta de trabajo.
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Hola, si no son síntomas físicos debido a algún virus que incubas, son síntomas de depresión...
Dra. Roustan. Barcelona.
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