mi pareja me mintió, me engañó, y me dejó, me duele mucho , siento un vacío en el estómago pero no me sale llorar. como puedo hacer desaparecer esa angustia?
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Hola Maria victoria
Pues es un proceso de duelo, logico despues de esa ruptura y hay que pasarlo. A veces no es facil y requiere de ayuda profesional, pero es inevitable pasarlo, así que calma y dejar pasar los pasos.
Si necesitas hablar del tema con más profundidad recuerda que puedo ayudarte con una sesión online.
Jaume Guinot. Psicólogo y escritor. Miembro del comité de expertos de Mundopsicologos.
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Buenas tardes maria victoria,
sentimos mucho la ruptura y el dolor que estás experimentando actualmente. Estás en pleno proceso de duelo y es normal lo que estás sintiendo. Comprendemos que quieras hacer desaparecer esa angustia, pero es importante que puedas ir permitiéndote poco a poco sentirla y así irá disminuyendo. No pasa nada porque en este momento no te salga llorar, con dedicar tiempo a estar presente contigo misma de manera compasiva y cuidándote es suficiente.
Ya que este proceso puede ser muy doloroso y dar mucho miedo, te animamos a buscar un/a psicoterapeuta con quien te sientas a gusto, comprendida, aceptada tal y como eres y protegida. La terapia te proporcionará un espacio libre de juicios, en el que podrás ir expresando a tu ritmo aquello que necesites, contando con el sostén emocional de un/a profesional.
Si estás interesada, estaremos encantados de acompañarte en lo que necesites, tanto de manera presencial como online.
Un saludo.
El equipo de Instituto Galene Las Rozas
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