El otro día me fui a dormir y al quedarme casi durmiendo, escuché varias voces, entre ellas de una mujer, decían palabras o frases muy cortas (solo al quedarme durmiendo) no recuerdo qué decían (pero no era nada malo).
Nunca me ha pasado esto estando despierto completamente o en mis plenas facultades mentales.
Y un psicólogo me comentó que son alucinaciones hipnagógicas, ¿esto es realmente así?
He de decir que estoy en un periodo de estrés y que cuando estoy estresado o dormí poco (me pasa solo algunas veces y solo al quedarme semi dormido). Muchas gracias.
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8 JUN 2023
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Buenos días Paulo,
Antes de nada me gustaría transmitirte tranquilidad, con lo que me cuentas estoy de acuerdo con lo que te dijo el psicólogo al que consultaste, las alucinaciones hipnagógicas pueden resultarnos tan reales que nos cuestionemos enfermedades y nos hagan aumentar el estrés que ya estamos sufriendo, las alucinaciones hipnagógicas son aquellas que se producen en un estado intermedio entre la vigilia y el sueño, no tienen por qué estar relacionadas con un trastorno ni tienen nada que ver con las alucinaciones de la esquizofrenia, lo más probable es que el estrés qué hay en tu vida en este momento esté interfiriendo en tu calidad del sueño.
Necesitas tratar que está pasando o cómo estás gestionando tu día a día para que no sufras estrés, acude a un profesional para que te dé herramientas que puedas utilizar y entender por qué has llegado a encontrarte así.
Mucho ánimo!
Un saludo!
8 JUN 2023
· Esta respuesta le ha sido útil a 2 personas
Hola Paulo.
Según lo que mencionas, es posible que hayas experimentado alucinaciones hipnagógicas. Las alucinaciones hipnagógicas son un fenómeno de percepción que ocurre durante el proceso transitorio del estado de vigilia al de sueño, específicamente en la primera y segunda fase del sueño (MOR). Estas alucinaciones pueden ser visuales, auditivas, gustativas, olfatorias o incluso táctiles. En muchos casos, las alucinaciones hipnagógicas son la explicación de las "experiencias paranormales" que algunas personas manifiestan haber sentido durante horas de la noche mientras trataban de conciliar el sueño².
Si estás pasando por un periodo de estrés, es posible que esto haya contribuido a la aparición de estas alucinaciones. Si tienes más preguntas o preocupaciones sobre este tema, te recomendaría hablar con un profesional de la salud mental para obtener más información y orientación.
Saludos
Enrique Molina
Terapia online
