Me siento incomprendida, en una burbuja y abrumada de sensaciones

Buenas tardes, tengo 22 años y desde mi infancia vengo sintiendo que no conecto con los demás. Verán, interactuar con la gente o salir de casa a lugares llenos de personas suele abrumarme muchísimo de información, soy una persona que no es capaz de mirar directamente a los ojos a no ser que me fuerce, pues eso me distrae y noto muchas cosas a mi alrededor que me hacen sentir mal, con nervios y mucha ansiedad, me agota tanto que termino llorando casi todas las noches o con ganas de gritar.

Mi problema no solo es ese, suelo sentir que no puedo entender las cosas o emociones de los demás bien, por ello me cuesta socializar y trabajar. Necesito entender las cosas con mucho detalle para llegar a una respuesta, y aún así no puedo entender las cosas simples, incluso me cuesta expresar bien lo que siento porque todo me viene a la mente de forma abstracta, necesito usar canciones o descripciones de cosas para poder darme a entender y me hace sentir como una oveja negra entre toda la gente "normal", me deprime demasiado. Solo con pocas personas sentía confianza (por tener cosas en común y sentirme acogida por eso) y solía volverme muy dependiente de ellas, siendo mi foco de atención y dolor también. Incluso no sé mentir o medir si lo que digo es correcto decírselo a ellos, sale espontáneamente todo y suelo exponerme demasiado de forma vulnerable a otros, no puedo defenderme si me hacen daño o abusan de mí, mi voz no sale y mi garganta se aprieta.

Mis emociones son como una montaña rusa... Noto cada detalle y me desespera.

¿Qué puedo hacer? :') Estoy agotada y solo me invaden pensamientos de muerte que me hacen sentir mala persona y que es mejor no estar existiendo.