¿Por qué intuyo que voy a morir joven?

Realizada por Marta · 6 feb 2018 Terapia cognitivo-conductual

Tengo 18 años, huérfana de madre desde los 11, con una familia un tanto desequilibrada, pero no se por qué siempre he sentido esto, que me voy a morir joven, es como que lo percibo, y no es tampoco miedo lo que siento, por una parte sí, porque no deseo separarme de mis hermanas, o hacerles pasar por lo que seria otra muerte prematura de un miembro de su familia. O sea no sé que le pasa a mi cabeza, ¿por qué pienso eso?

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Mejor respuesta 7 FEB 2018

Hola Marta.

Algunos sucesos nos pueden generar ideas, formas de percibir la vida, que tienden a ser catastrofistas. Es decir, pensamientos que tienden a orientarnos a una percepción negativa del futuro. Además estos pensamientos acaban apareciendo de forma automática y, cuando intentamos apartarlos, se ven reforzados. Es bueno que seas consciente de ello, te sugiero que intentes ver qué emoción te generan y no los apartes automáticamente, sino, ver qué dosis de realidad tienen, ver que no tienen un sustento real. Un saludo.

Pablo Oliva Psicólogo en Alicante

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