Por que le pierdo el interes a todo

Realizada por Gonzalo · 27 jul 2018 Terapia cognitivo-conductual

Siempre me pasa lo mismo, hago hasta lo imposible por conseguir algo y al poco tiempo le pierdo el interés y me dedico buscar algo aún más complicado, me pasa tanto en relaciones,personas, cosas materiales o metas. Lo peor de todo es que tengo la facilidad de conseguir todo muy rápido y por más importante que sea pierdo el interés, me aburro. Que puede ser.

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Mejor respuesta 27 JUL 2018

Hola Gonzalo,
Es posible que este tipo de funcionamiento se haya perpetuado por un proceso de reforzamiento: en el momento en que tu motivación disminuye, dejas la actividad y buscas otra, lo que hace que tu motivación vuelva a subir y elimina la sensación de aburrimiento y desmotivación, por lo que la conducta de buscar otra tarea es reforzada y, con el tiempo, tu tolerancia a este malestar es cada vez menor.
Podría ser de ayuda dividir las tareas en objetivos más pequeños para que puedas ir viendo avances más a corto plazo, así como disfrutar de la actividad o relación en sí misma (para lo cual podría venirte bien conocer ejercicios de mindfulness).
Esperamos haberte ayudado, un abrazo.

Alejandra Gabaldón Alonso Psicólogo en Madrid

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