Ruptura relación tóxica y autolesionarse

Realizada por Peggys · 18 oct 2020 Dependencia emocional

Después de casi dos años de relación y convivencia tóxica, él ha decidido cortar la relación.
Yo llevo un año con tratamiento por una depresión severa, y hace menos de un mes le descubrí conversación con otra chica de su pasado muy subidas de tono.
Decidí perdonarlo aunque para mí es una infidelidad, pero desde ese momento yo he perdido el control, y finalmente después de una grandísima pelea me dejó.
Estoy pasándolo fatal, siento que no puedo superarlo y la única manera momentánea de calmar la ansiedad es cortarme.
Tengo mi psicologa de cabecera, que aún no sabe este detalle.
Pero necesito ayuda, no se qué hacer, nada tiene sentido ahora.
Solo quiero volver con él y me pide tiempo para ver si cambiamos ambos, siento que mi vida se acaba.
Por favor ayuda.

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Mejor respuesta 11 NOV 2020

Hola Peggys,

Si todavía (hace casi un mes que publicaste esto) no le has dicho nada a tu psicóloga de la Unidad de Salud Mental, te sugiero que tengas una cita con tu médica de cabecera y le comentes las autolesiones para que haga una interconsulta con tu psicóloga de salud mental y se lo haga saber.
Al margen de ello, los cortes como manera para "calmar " la ansiedad son una forma de distracción al infligir dolor en una parte del cuerpo para enmascarar otro dolor (el emocional, en este caso). No es nada recomendable ya que puede suponer poner tu vida en riesgo... y cuando el dolor físico desaparece, sigue el dolor emocional. Así que tampoco es nada útil a medio-largo plazo.

Si estos comportamientos tuyos han cesado, también estaría bien que comunicases a tu médico de cabecera y psicóloga que los hiciste y que dejaste de hacerlos- así como la razón por la que paraste. Igual hay que felicitarte por haber conseguido una alternativa más sana para afrontar ese dolor emocional...

En cualquier caso, espero que estés mejor ahora.

un abrazo y ánimo!
Gustavo Torres Fernández

Gustavo Torres Fernández Psicólogo en Valencia

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