Actualmente vivo con mi pareja pero desde hace 4 o 5 meses tengo depresión y mi pareja no me comprende, me grita, dice que me olvido de las cosas, que no estoy atenta a las cosas diaria de casa y dice que no la quiero y la ignoro, yo me siento cada día más frustrada porque trato de dar lo mejor de mí y siento que todo lo que hago está mal, solo tengo reproches, gritos o desespero a mi pareja, le dije que no soy la persona adecuada para ella y que era mejor dejarlo y ahora sufro mucho porque la amo y siento que he perdido todo, no puedo ni me siento en la capacidad de hablar ni expresarme, solo quiero estar encerrada y dejar que pasen los días.
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Mejor respuesta
22 MAR 2024
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Lo primero que quiero decirte es que no estás sola en esto. La depresión puede ser abrumadora y desgastante, pero hay ayuda disponible y formas de superar esto. Es importante que te des cuenta de que tus sentimientos son válidos y que mereces comprensión y apoyo, especialmente de tu pareja. Sin embargo, si sientes que no te comprende o te trata de manera injusta, es fundamental que busques ayuda externa.
Considera hablar con una profesional de la salud mental para que te brinde el apoyo y las herramientas necesarias para gestionar esta situación. Recuerda que cuidarte a ti misma es primordial, y eso incluye establecer límites saludables en tus relaciones.
No te culpes por sentirte así y recuerda que mereces amor y comprensión. Si necesitas ayuda para comunicarte con tu pareja o tomar decisiones difíciles, no dudes en buscar apoyo.
19 MAR 2024
· Esta respuesta le ha sido útil a 0 personas
Buenas tardes:
Gracias por compartir tu consulta y confiar en mi orientación.
Sería muy apresurado diagnosticar una depresión con escasos datos, pero sí puedo intuir que te encuentras al límite de tus resistencias emocionales. Es momento de atender y ocuparte de tu salud mental.
Tu deseo esperable es estar acompañada y comprendida por tu pareja, pero muchas veces no sucede.
La falta de empatía de quienes nos rodean, las prisas y exigencias provocan mayor bloqueo emocional, embotamiento mental y ansiedad. Por eso, aunque intentes sacar lo mejor de ti, te sientes agobiada.
Necesitas parar, reflexionar, entender y más adelante tomar decisiones. Es momento de acudir a una psicoterapia, allí encontraras el espacio y el vínculo para expresarte, ordenar tus ideas y desentrañar el origen de tu inseguridad.
Ahora mismo, es más importarte centrarte en recuperarte que en sostener una relación sin armonía.
Tu dependes de ti misma y la relación depende de ambas, empieza por lo urgente y luego te ocuparas de lo necesario.
Intenta destrabar este momento, busca ayuda efectiva.
Un saludo y mucha fuerza
Lic. Adriana García Cavalieri
Centro Dejando huellas
